ジムの激戦区でもあるのです。
数多くのジムが展開している渋谷には、
と大きく分けて3種類のジムが展開しています。
ジムの種類によって特徴が異なるため、もしジム選びに失敗してしまうと
無駄なお金をかけてしまったり、
目標が達成できなかったりしてしまうのです。
そこでこの記事では、
[box02 title="この記事でわかること"]
- ジムの種類ごとの違い
- どの種類のジムを選ぶべきなのか
- 種類別おすすめのジム9選
[/box02]
について解説していきます。
ジム選びに絶対失敗したくないという方はこの記事を参考にしてみてくださいね！
＼始めからおすすめのジムを知りたい方はこちら！！／
渋谷のおすすめのジムを確認する
渋谷にあるジムは3種類に分けられる
渋谷にあるジムは、
の3種類に分けることができます。
ジムによって
特徴が異なりますので、詳しく解説していきますね！
トレーナーから1対1で指導を受けられるパーソナルジム
パーソナルジムの最大の特徴はボディメイクのプロであるトレーナーに
オリジナルプログラムを作成してもらい、直接指導が受けられるという点です。
渋谷に展開しているパーソナルジムとして、
- 全国展開しているジム：24/7ワークアウト
- 地域密着のジム：EZILやD’ACTION
が挙げられます。
渋谷には実績を残した結果、
複数店舗出店しているジムが多いことが特徴です。
また、パーソナルジムに通うメリットはダイエットだけではありません。
プロのトレーナーから指導を受けることで、
正しい知識を身につけることができます。
そのため、トレーニング期間終了後には
自分で体型維持が可能となり、
リバウンドがしにくくなるのです。
渋谷のパーソナルジムの相場は約20万円なので、値段が高いと感じる人もいるのではないでしょうか？
とはいえ、20万円というのは2〜3ヶ月分の総合の値段で、かつ、
短期間で理想の体型になれるということを考えれば決して高くはないといえるでしょう。
- 普段から使える食事やトレーニングの知識が身に付く
- 2~3ヶ月で効果が実感できるが、相場が約20万円と高め
プールやサウナ、風呂など充実した設備が特徴のフィットネスジム
フィットネスジムの特徴は、
- トレーニングエリア以外にも、プールやサウナ、お風呂といった設備が併設
- グループレッスンが豊富
- 月額費が抑えられる
といった特徴があります。
渋谷に展開しているフィットネスジムの例として、
- ゴールドジム
- コナミスポーツクラブ
- エスフォルタ渋谷
が挙げられます。
フィットネスジムはトレーニングエリア以外にも充実した設備が整っているため、
[chat face="woman1" name="疲れている女性" align="left" border="red" bg="red" style=""]今日はちょっと疲れたからリフレッシュにサウナだけにしよ[/chat]
といった使い方も可能であり、おすすめです。
また、ジムによっては
パーソナルセッションを実施しているジムもあり、トレーナーから直接指導を受けることも可能ですが、
基本的には自分一人でトレーニングに臨むことになります。
そのため、
トレーニングプランなど自分で組み立てられる方でなければ、
効果が出るまで時間がかかってしまうこともあるでしょう。
本気でダイエットやボディメイクをしたいのであれば、
トレーナーから直接指導を受けられるパーソナルジムがおすすめです。
- 充実した設備で月額費が安い
- リフレッシュ目的ならおすすめ
- トレーニングメニューや食事管理は全て自己管理
渋谷のフィットネスジムの料金相場は
約12,000円/月です。
パーソナルジムと比較すると高く感じますが、
短期間のうちに自分一人でのトレーニングで理想の身体を実現するのは非常に難しいと言えるでしょう。
そのため、フィットネスジムは
リフレッシュや
運動不足解消を目的にしている方におすすめです。
シンプルにトレーニングマシンに特化した特徴があるスポーツジム
スポーツジムの特徴は
、
- トレーニングマシンの充実
- 営業時間が長い
- 料金が安く、都度払いも多い
です。
渋谷に展開しているスポーツジムは
- エニタイムフィットネス
- 猿楽トレーニングジム
- 渋谷区スポーツセンター
が挙げられます。
スポーツジムは、他の種類のジムに比べて値段が安いです。
これは設備がトレーニングエリアのみであったり、トレーナーが在籍していなかったりするからです。
そのため、
トレーニングマシンの使い方からプログラムまで全て自己管理する必要があります。
ジムでのトレーニング経験や知識があれば問題ありませんが、トレーニング初心者には、
- トレーニング方法がわからなくて挫折しやすい
- ケガに繋がる危険性もある
といった点からスポーツジムは
おすすめしません。
またスポーツジムは、月額制のところもあれば、都度払いのところもあるので、料金体系が店舗によって違います。
スポーツジムの料金はパーソナルジムやフィットネスジムと比較して安いですが、トレーニング方法からマシンの使い方まで全て自分で管理しなければならないため、
トレーニング初心者の方は注意が必要です。
- トレーニングマシンに特化したジム
- 営業時間が長く、自分のスケジュールに合わせやすい
- トレーニング初心者には注意が必要
あなたに合った渋谷のジムの選び方を詳しく解説
ここまで、
の違いについて解説してきました。
そこで気になるのは「
自分がどのジムを選べば良いのか？」ということではないでしょうか。
ここからはそれぞれのジムの特徴を踏まえたうえで、
どのジムを選ぶべきなのかを解説していきますので、参考にしてください！
短期間で集中して痩せた人におすすめなパーソナルジム
パーソナルジムを選ぶべき人は、
- 短期間に集中してダイエット成功させたい人
- リバウンドしたくない人
- 正しい食事や運動の知識を身に付けたい人
です。
渋谷には
24/7ワークアウトといった大手のパーソナルジムが多く展開しています。
パーソナルジムではボディメイクのプロから指導を受けられるため、
効率よく、正しい方法で痩せることが可能です。
特に短期間でボディメイクに成功できるということから、結婚式前や産後のボディメイクをしたいという方にもおすすめできます。
また渋谷にあるパーソナルジムのほとんどが
渋谷駅から徒歩数分とアクセスが良いです。アクセスが悪い=行くのがめんどくさくなりやすいですので、嬉しいポイントでしょう。
しかしパーソナルジムのデメリットとして、
料金が高いという点があります。
とはいえ、
- 身体のプロであるトレーナーと1対1でトレーニング
- 短期間でダイエットが成功できる
- 一生使える知識が身に付く
ことを考えれば決して高いとは言えないのではないでしょうか？
リフレッシュや運動不足解消が目的な人におすすめのフィットネスジム
フィットネスジムがおすすめなのは、
- 運動不足解消やリフレッシュを目的にしている
- トレーニングマシン以外も利用したい
- 自分の予定に合わせて通いたい
といった方です。
フィットネスジムにはトレーニングマシン以外にも
プールやサウナなど設備が整っています。
特に
プールでのウォーキングは足腰に負担が少なく安全性も高いため、
運動初心者の方におすすめです。
水中ウォーキングは健康を目的とした一般の人だけでなく、身体に負担をかけることのできない高齢者や関節炎患者などのリハビリテーションにも応用されている。
水中歩行では浮力により間接への負担が大幅に減少する特徴がある。
参考：水中ウォーキングにおける筋力強化のための力学的最適フォームのシミュレーション解析
またフィットネスジムは設備が充実しているだけでなく、
グループレッスンの種類が豊富であることも多いです。
自分一人ではなかなか継続が難しいジム通いもグループレッスンに参加することで、一緒に頑張れる人が見つかります。
一人で孤独なトレーニングをすることに抵抗のある人にとってフィットネスジムは最適であると言えるでしょう。
トレーニング中級者以上におすすめなスポーツジム
スポーツジムに通うべき人の特徴は、
- トレーニング経験者
- トレーニングマシン以外は使わない人
- 一人で集中してトレーニングに取り組みたい人
です。
スポーツジムの最大の特徴は無駄な設備を無くし、
トレーニングマシンに特化しているということ。
ジムによってはトレーナーが在籍していないこともあり、
トレーニングプランなど全て自分で作成しなければなりません。
そのため、誰かに教わることが難しく、
トレーニング初心者がスポーツジムでボディメイクするのは避けましょう。
最後に、スポーツジムの
おすすめな活用方法をご紹介します。
それは、
パーソナルジムでダイエットに成功してから体型維持のためにスポーツジムに通うこと
です。
パーソナルジムに通うことで、正しい食事や運動の知識が身に付きますが、トレーニング前の習慣に戻ってしまえば簡単にリバウンドしてしまうでしょう。
そのため、パーソナルジムでのトレーニング終了後にスポーツジムを利用することで、
月額費を安く抑えながらも体型維持が可能になるのです。
パーソナルジムにもアフタープランが設定されていることもありますが、
トレーニング回数が少なく、
スポーツジムと比較して料金も高いので、注意が必要でしょう。
渋谷のおすすめパーソナルジム4選
ここからは
当メディアがおすすめする渋谷のパーソナルジムを4社ご紹介します。
それぞれのジムの特徴やおすすめな人などまとめていますので、参考にしてみてくださいね！
また、以下におすすめのパーソナルジムを一覧でまとめましたので、あわせてどうぞ！
※スマートフォンの方は横スクロール可能です。
（ジム名をクリックするとジムの詳細へ飛びます。）
渋谷のおすすめジムとして、
- 実績があり、安心して効果が期待できる
- 渋谷の料金相場（約20万円）から大きく離れていない
- 最寄駅からのアクセスが良い（徒歩の範囲）
これらの観点から選びました。
もし料金を特に重視してパーソナルジムを選びたい方はこちらの記事を参考にどうぞ！
圧倒的な実績を誇るパーソナルジム：24/7Workout（ワークアウト） 渋谷店
出典：24/7ワークアウト公式HP
24/7Workoutの料金
| 入会金 |
38,000円（税込41,800円） |
| コース料金 |
月額98,000円（税込107,800円）※2ヶ月コースの場合 |
| 総額 |
234,000円（税込257,400円）
(2ヵ月16回通った場合) |
| 1回あたりの料金 |
約16,087円（税込） |
| 評価 |
[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5 |
| 返金保証 |
あり |
| 食事管理 |
あり |
24/7Workoutトの特徴
24/7ワークアウトの特徴は
- 信頼できる圧倒的な実績数
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナー
3食食べて痩せることを目指す食事管理を徹底しているパーソナルジムが24/7ワークアウトです。
トレーナーの質に強いこだわりがあり、
採用率は3%台と選ばれた人しか現場に立つことは許されません。
質の高いトレーナーから集中的に指導を受けることができるので、短期で理想の体型を目指すことが可能です。
24/7Workoutの口コミ・評判
桜井さん 44歳 トレーニングを終了した今の感想を教えてください やっと終わって凄く嬉しいです。 このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？ 腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。 ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。 周りの人の反応はどうですか？ ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。 えーっ！て。 周りも、私もやる！と言っていました。
出典：24/7ワークアウト公式HP
24/7Workout渋谷店の基本情報
| アクセス |
渋谷駅 12番出口 徒歩7分 |
| 住所 |
東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F |
| 営業時間 |
7:00～24:00 |
| 定休日 |
不定休 |
24/7ワークアウトの公式HPを見る
月額34,800円（税込38,280円）で通い放題のパーソナルジム：ELEMENT（エレメント）
出典：ELEMENT公式HP
ELEMENTの料金
| 入会金 |
30,000円（税込33,000円）
⇒体験当日入会で15,000円（税込16,500円） |
| コース料金 |
平日デイプラン：29,800円（税込32,780円）
全日フルタイム：34,800円（税38,280円） |
| 1回あたりの料金 |
通い放題のため、通っただけお得に |
| 評価 |
[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5 |
| 返金保証 |
なし |
| 食事管理 |
あり※別途料金10,000円（税込11,000円） |
ELEMENTの特徴
ELEMENTの特徴は
- 通い放題プランで好きなだけ通える
- 月額34,800円（税込38,280円）と業界最低水準の価格設定
- トレーニングだけでなく、ボディケアもあり
です。
ELEMENTはパーソナルジムでは珍しい
通い放題プランで営業を行っています。価格設定も
業界最低水準の34,800円（税込38,280円）。
パーソナルジムの相場が2ヶ月で約20万円であることを考えるとELEMENTは
相場の4割り程度の料金と破格。
さらにトレーニングだけでなく、
ストレッチやマッサージと言ったボディケアも受けられます。
そのため、「今日はトレーニング、明日はマッサージ」といった通い方も出来るのです。
ELEMENTはこんな人におすすめ
- 回数気にせずジムに通いたい
- ジムの費用を抑えたい
- 絶対にリバウンドしたくない
ELEMENTの基本情報
| アクセス |
三軒茶屋駅 徒歩5分 |
| 住所 |
東京都世田谷区三軒茶屋１丁目１６−８ コルティーレ世田谷 203 |
| 営業時間 |
7:00～24:00 |
| 定休日 |
不定休 |
ELEMENTの公式HPを見る
特許庁認可の乳酸ダイエットが受けられるパーソナルジム：ALTIMAKE(アルティメイク)
出典：ALTIMAKE公式HP
ALTIMAKEの料金
| 入会金 |
33,800円（税込37,180円） |
| コース料金 |
199,800円（税込219,780円、乳酸ダイエットコースに2ヶ月通った場合） |
| 総額 |
233,600円（税込256,960円） |
| 1回あたりの料金 |
約16,060円（税込） |
| 評価 |
[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5 |
| 食事サポート |
あり |
| 全額返金保証 |
あり |
ALTIMAKEの特徴
ALTIMAKE(アルティメイク)には次のような特徴があります。
- 特許をとった独自のダイエット方法
- 1回40分の短時間トレーニング
- 正しい食事指導
ALTIMAKEのトレーナーは、
採用率1.2%以下で選ばれたプロのトレーナーです。
さらに、特許をとった独自の乳酸ダイエットを用いて効率的にトレーニングを行います。
ダイエット効果の高い乳酸ダイエットだからこそ、
40分という短時間でのトレーニングで効率的にボディメイクが可能なのです。
ALTIMAKEがおすすめな人
- 脂肪燃焼だけでなく美肌効果も得られたい
- キツイトレーニングを避けたい
- 健康的に美肌にもなりたい
ALTIMAKEの口コミ・評判
腹筋が見え、水着でも49歳のカラダには見えないと言われるようになりました。
出典：ALTIMAKE公式HP
ALTIMAKEの基本情報
| アクセス |
渋谷駅 徒歩6分 |
| 住所 |
〒150-0046 東京都渋谷区松濤１丁目２８−６
VORT渋谷松濤レジデンス201 |
| 営業時間 |
7:00～24:00 |
| 定休日 |
不定休 |
ALTIMAKEの公式HPを見る
とにかく安くパーソナルトレーニングを受けられるジム：The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 渋谷店
出典：The Exercise Coach公式HP
The Exercise Coachの料金
| 入会金 |
18,000円（税込19,800円） |
| コース料金 |
16,000円(税込17,600円/通常プラン月4回)
32,000円(税込35,200円/通常プラン月8回) |
| 総額 |
82,000円(税込90,200円、通常プランに2ヵ月16回通った場合) |
| 1回あたりの料金 |
約5,638円（税込） |
| 評価 |
[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5 |
料金は驚きの税込総額90,200円。しかも2ヵ月(全16回)も通ってこの安さです。
The Exercise Coachの特徴
The Exercise Coach(エクササイズコーチ)の特徴は
- 平均料金の1/4と、圧倒的に価格が安い
- トレーニング時間がたったの20分で効果絶大
- 独自のマシンのプログラムにより効率化
の3つ。
とにかく
安いうえに、短時間で効率良く効果を出せるのがポイント。
なぜ低価格でこんなにも効果が高いのかというと、従来のトレーナー指導によるパーソナルトレーニングと違い、
マシンが独自プログラムで1人1人に合ったトレーニング方法を決めてくれるからです。
この独自のプログラムにより、
20分の短時間でも効果的なトレーニングが可能になりました。
さらに、1人1人に合った負荷調整やトレーニングにより、
怪我のリスクが低いのも特徴の1つ。これならトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングに集中できますね。
しかし、全てのトレーニングをマシンが全て行っているわけではありません。
独自の高レベルな研修を受けたトレーナーもいるので、安心してトレーニングに集中することができます。
The Exercise Coachの口コミや評判
エクササイズコーチのパーソナルトレーニングではトレーニングと食事の両方をしっかりサポートしてくれるので、スムーズにダイエットに成功しました。 特に食べて良い物、悪い物の指導がわかりやすく、普段から食事内容を意識することができました。また、フォームチェックなどトレーニング指導もしっかりとサポートしてくれますので安心してトレーニングすることができました。エクササイズコーチオリジナルのプロテインもとても美味しく、運動後のご褒美として毎日楽しみにして飲むことができました。 運動は週2回20分でしっかり効果の出るマシンを使っていたので、忙しい日々でも十分に運動することができたと実感しています。 マシンがAIを駆使して定めてくれる目標レベルをクリアできるようにすることが、毎回のモチベーションになり、ゲーム感覚のような気分で楽しかったです。 目標も達成できたので、今後も食事内容に気を付けながら運動も定期的に行おうと思います。 効果的にダイエットするコツを教えていただいて本当に感謝しています。ありがとうございました！
出典：The Exercise Coach公式HP
The Exercise Coach渋谷店の基本情報
| アクセス |
渋谷駅より徒歩6分 |
| 住所 |
東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F |
| 営業時間 |
7:00~23:00 |
| 定休日 |
不定休 |
The Exercise Coachの公式HPを見る
渋谷のおすすめなフィットネスジム2選
ここからは渋谷にあるおすすめのフィットネスジムとして、ゴールドジムとエスフォルタ渋谷をこれからご紹介します。
これらのジムは、
- 仕事の忙しい人でも通えるような長い営業時間
- リフレッシュ目的として使える設備の充実度
といった観点から選ばれています。
そのため、ダイエットやボディメイクではなく
リフレッシュや運動不足解消をメインに使用したい方におすすめです。
世界30か国、700店舗以上を展開しているフィットネスジム：GOLD’SGYM（ゴールドジム）渋谷東京店
出典：ゴールドジム公式HP
GOLD’SGYMの料金
| ゴールド |
20,900円／月（税込）※レンタル5点セット付き
|
| フルタイム |
14,300円／月（税込） |
ゴールドジム渋谷東京店は
レンタルセットの有無によってゴールドとフルタイムの会員に分けられます。
他にもオプションとして、
水素水や
岩盤浴、
コラーゲンマシンプラスなどがあるので、自分の希望に合わせてオリジナルプランを作りましょう。
GOLD’SGYMの特徴
ゴールドジムの特徴は、
- 初心者から上級者まで全ての人が結果を出せる設計
- 岩盤浴あり
- カフェ&ラウンジでリフレッシュ可能
の3つ。
ゴールドジムは
世界中で展開しているジムであり、一度は名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。
ゴールドジム渋谷東京店にはビルの9~11Fまでの3階に作られています。
筋肉マッチョな人が多いイメージかもしれませんが、
初心者でも安全にマシンを利用できる設計になっているので、安心です。
また渋谷東京店の特徴として、
岩盤浴やカフェ&ラウンジがあります。
今日はトレーニングの気分でないなって時は岩盤浴で汗を流し、カフェ&ラウンジで渋谷の街を一望してリフレッシュも可能です。
GOLD’SGYMがおすすめな人
- 充実したマシントレーニングが行いたい人
- スタジオプログラムで楽しくダイエットしたい人
- 岩盤浴が好きな人
GOLD’SGYM渋谷東京店の基本情報
| アクセス |
渋谷駅原宿方面に徒歩4分 |
| 住所 |
東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F |
| 営業時間 |
月～土 7:00～23:30
日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 |
第3月曜日 |
トレーニングプランを作成してもらえるフィットネスジム：エスフォルタ渋谷
出典：エスフォルタ渋谷公式HP
エスフォルタ渋谷の料金
| 入会金 |
30,000円（税込33,000円） |
| 事務手数料 |
5,000円（税込5,500円） |
| 月会費 |
22,000円（税込24,200円） |
エスフォルタ渋谷はフィットネスジムの中では高い価格帯の
月会費24,200円（税込）。
料金の中には全ての施設の利用料やウェアなどのレンタル料も含まれています。
エスフォルタ渋谷の特徴
エスフォルタ渋谷の特徴は、
- トレーナーにオリジナルのメニューを作成してもらえる
- 7:00~23:00と長い営業時間
- 酸素ボックスやプール、スパなど充実した設備
の3つ。
エスフォルタ渋谷はフィットネスジムでは珍しく
オリジナルメニューをトレーナーに作成してもらうことができます。
設備も非常に充実しているため、一人ひとりに最適なプログラムを組むことが可能です。
また
スタジオやプールでのプログラムも豊富にあり、
飽きることなく運動を楽しめる環境であると言えます。
エスフォルタ渋谷がおすすめな人
- グループプログラムで楽しみながら運動したい人
- 自分のコンディショニングを整えたい人
- マイペースに通いたいけど、プログラムは作って欲しい人
エスフォルタ渋谷の基本情報
| アクセス |
渋谷駅 南改札 西口 徒歩5分 |
| 住所 |
東京都渋谷区桜丘町20-1 |
| 営業時間 |
平日：7:00~23:00
土：7:00~21:00
日祝：7:00~20:00 |
| 定休日 |
不定休 |
渋谷のおすすめなスポーツジム3選
最後に渋谷のおすすめなスポーツジム3社をご紹介します。
自分でトレーニングプランが作れる、とことん追い込んだトレーニングがしたいという方はこちらから探してみてくださいね！
ちなみに、今回おすすめのスポーツジムとしたのは、
- なるべく安い料金で通えること
- トレーニング初心者でも通えること
といった観点からです。
世界で4500店舗以上を展開しているスポーツジム：ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）渋谷初台店
出典：ANYTIME FITNESS公式HP
ANYTIME FITNESSの料金
| 料金 |
約7,000～9,000円（税込約7,700～9,900円、店舗により異なる） |
| セキュリティキー発行手数料 |
5,000円（税込5,500円） |
ANYTIME FITNESSの特徴
エニタイムフィットネスには次の3つの特徴があります。
- 世界的に有名で、世界中に店舗がある
- 24時間営業
- 豊富なマシン
エニタイムフィットネスは
世界27の国々に4,500店舗以上展開しており、
日本国内だけでも600店舗以上あります。
これら世界中のフィットネスジムが
追加料金なしで使い放題です。
そのため、旅行や出張など移動が多い方でも普段通りのトレーニングを積むことができます。
またトレーニング初心者でもしっかり継続できるように
アプリによるトレーニング管理も行っているので安心です。
ANYTIME FITNESSはこんな人におすすめ
- 旅行や出張でいろんな地域のジムを利用したい人
- 生活リズムが不規則な人
- セキュリティが厳重なジムを探している人
ANYTIME FITNESS渋谷初台店の基本情報
| アクセス |
京王線「初台」駅北口より徒歩2分 |
| 住所 |
東京都渋谷区本町1-51-14 SHOWN HATSUDAI 2F |
| 営業時間 |
24時間営業 |
| 定休日 |
基本なし |
1回400円で利用可能なスポーツジム：渋谷区猿楽トレーニングジム
猿楽トレーニングジムの料金
| 高校生以上 |
400円 |
| 中学生 |
100円 |
| 60歳以上 |
利用料免除（渋谷区ない在住） |
猿楽トレーニングジムの特徴
猿楽トレーニングジムの特徴は
- 1回400円という低料金
- 利用時間制限なし（再入場可能）
- 専門のトレーナー在籍
の3つ。
猿楽トレーニングジムは
都度払いで1回400円と低価格で利用可能です。
特に時間の制限も決まっていないことから、自分のペースでトレーニングに取り組むことができるでしょう。
またトレーニング初心者の方は
専門のトレーナーに相談しながら運動を進めていくことができます。
猿楽トレーニングジムはこんな人におすすめ
- 都度払いで安くジムに通いたい
- わからないことはトレーナーに相談しながら進めたい
- 長時間トレーニングしたい
猿楽トレーニングジムの基本情報
| アクセス |
渋谷駅より徒歩15分
代官山駅より徒歩5分 |
| 住所 |
東京都渋谷区猿楽町１２−３５ |
| 営業時間 |
9:00~21:00 |
| 定休日 |
月曜日 |
体育館やテニスコートも併設されている公営スポーツジム：渋谷区スポーツセンター
出典：渋谷区スポーツセンター公式HP
渋谷区スポーツセンターの料金
| 高校生以上 |
400円 |
| 中学生 |
100円 |
| プール |
400円（2時間） |
渋谷区スポーツセンターの特徴
渋谷区スポーツセンターの特徴は
- 体育館やテニスコート、サッカーコート併設
- 都度払いで400円/回
- スポーツプログラムあり
の3つ。
渋谷区スポーツセンターはトレーニングルームだけでなく、
体育館やプール、サッカーコートなど多くのスポーツができる複合施設となっています。
トレーニングルームは猿楽トレーニングジムと同様に
400円/回で利用可能であり、プールは利用時間が2時間です。
当日参加のスポーツプログラムも開催されていますので、ジムでのトレーニングだけでなく、
スポーツも楽しみたいという方におすすめだと言えます。
渋谷区スポーツセンターはこんな人におすすめ
- 安くトレーニングジムに通いたい人
- スポーツを楽しみたい人
- 施設を貸切で利用したい人
渋谷区スポーツセンターの基本情報
| アクセス |
京王新線「幡ヶ谷駅」 6分
小田急線「代々木上原駅」 15分 |
| 住所 |
東京都渋谷区西原１丁目40-18 |
| 営業時間 |
9:00~21:00 |
| 定休日 |
第1/3月曜日 |
渋谷周辺にあるジムの特徴
渋谷にあるジムの特徴として、
複数店舗を展開している大手のパーソナルジムが多いことが挙げられます。
渋谷駅を中心にし、その周辺にジムが集まっていますので、どのパーソナルジムやフィットネスジムもアクセスが悪いということはありません。
渋谷は激戦区と呼べるほど多くのジムが展開していますので、この記事で紹介した
ジムを選ぶポイントをしっかり押さえておきましょう。
目標や目的によってジムの選び方は異なる
この記事では渋谷にある
- ジムの種類ごとの違い
- どの種類のジムを選ぶべきなのか
- おすすめのジム9選
を紹介してきました。
人によってジムを探している目的は、
- ダイエットやボディメイク
- 運動不足解消やリフレッシュ
のように異なります。
しかし何かしら
目標があってジムを探している方が多いのではないでしょうか。
その目標を達成するために大切なのは、
適切なジムを選ぶことです。
[box05 title="目標別ジムの選び方"]
- ダイエットやボディメイク⇒パーソナルジム
- リフレッシュや運動不足解消⇒フィットネスジム
- 一人で集中したトレーニング⇒スポーツジム
[/box05]
この選び方を参考にして、あなたに合ったジムを探してみてくださいね！
渋谷のジムでよくある質問
渋谷のジムに関してよく聞かれる質問に対して回答していきます！
渋谷にあるジムの料金相場はどれくらい？
渋谷にあるジムの料金相場を種類別にご紹介します。
- パーソナルジム⇒2ヶ月で約20万円
- フィットネスジム⇒1ヶ月で約1万2千円
- スポーツジム⇒1ヶ月で約8,000円
特にパーソナルジムの料金が高くなっています。
やはり、トレーナーと1対1で直接指導が受けられてダイエットやボディメイク効果が高いパーソナルジムは料金も高いです。
価格と自分の目的を照らし合わせて目標を達成できるジムを選びましょう。
なぜパーソナルジムだと結果が出やすいの？
パーソナルジムはボディメイクのプロであるトレーナーから直接指導が受けられます。
プロのトレーナーがその人に合った最適なメニュー作成をしてくれるので、効率よく効果を得られるのです。
とにかく安いパーソナルジムが知りたい
パーソナルジムが効果的だとわかっていても値段が高いことがネックですよね。
渋谷のパーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、もちろん相場よりも安いパーソナルジムもあります。
渋谷区の主要駅名
渋谷駅｜代々木駅｜原宿駅｜代々木公園駅｜恵比寿駅｜代官山駅｜初台駅｜代々木上原駅｜笹塚駅｜明治神宮前駅｜幡ヶ谷駅｜参宮橋｜神泉駅｜南新宿駅｜千駄ヶ谷駅｜代々木八幡駅｜北参道駅
渋谷区の主要エリア
笹塚｜幡ヶ谷｜本町｜上原｜大山町｜西原｜初台｜元代々木町｜富ヶ谷｜代々木神園町｜代々木｜千駄ヶ谷｜神宮前｜神山町｜神南｜宇田川町｜松濤｜神泉町｜円山町｜道玄坂｜南平台町｜桜丘町｜鉢山町｜鶯谷町｜猿楽町｜代官山町｜恵比寿西｜恵比寿南｜渋谷｜東｜広尾｜恵比寿
渋谷区の情報
新宿や池袋と並ぶ3大副都心の渋谷。
JR各線や地下鉄などターミナル駅である渋谷駅は1日300万人以上が利用しています。
渋谷区は渋谷だけでなく、原宿や表参道、恵比寿、代官山などオシャレな買い物スポットも増えてきています。多くの若者が集まり、トレンドが生まれる区域でもあり、少し離れれば閑静な高級住宅街でもある渋谷区。
人口は約21万人で、面積は15.11km²と23区中15番目です。
LINEやミクシィ、サイバーエージェントなど有名なIT企業が多いのも渋谷区です。
このようにオフィス街や歓楽街、おしゃれの流行地など多くの顔がある渋谷区だと言えるでしょう。]]>
