六本木のおすすめジム10選｜ジムの種類と選び方も解説！

そのような方々のために、六本木のジムを以下の3つの種類別に紹介します！

  さらにこの記事では、3つのジムについて紹介した後に、あなたがどのジムに行けばいいのかということまで解説していきます！   またそれぞれの種類のおすすめジムごとに上の4つの項目でもまとめています。 ぜひ参考にしていただいて、自分に合ったジムを選んでみてください！   [box02 title="この記事でわかること"]

• ジムの種類とジムごとの特徴
• 自分に合うジムの選び方
• おすすめのジム10選

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とにかくおすすめのジムを知りたい方はこちら

六本木のおすすめのジムを確認する  

六本木には3種類のジムがある

ジムは大きく分けて以下の3種類あります。   それぞれに特徴があり、メリットとデメリットがあります。なのでジムの種類をしっかりと理解して通うジムを決める必要があります。 以下ではそれぞれの種類のジムごとに詳しく解説します！  

短期集中＆個人レッスンが強みのパーソナルジム

パーソナルジムには以下のような特徴があります。   パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで個人レッスンをします。 利用者ひとりひとりにトレーナーがつくので、その分費用は高くなりますが、トレーナーとともに正しくトレーニングすれば理想の体型になることが可能です。 ちなみに、六本木のパーソナルジムの相場は約19.7万円です。   専属トレーナーは具体的に以下の指導に関わります。   経験が豊富なプロのトレーナーが指導してくれるので、比較的結果が出やすいです。 トレーニング指導の他に日々の食事の改善や日々のメンタルサポートなどもしてくれます。 自分一人ではなかなか難しい食事管理やメンタル管理をしてくれるのは非常に嬉しいポイントです。    

自分の好きなときにトレーニングができるフィットネスジム

フィットネスジムには以下のような特徴があります。   フィットネスジムは多くの店舗が24時間営業や長時間営業なので、自分の好きなタイミングで通うことが可能です。 また、自分でトレーニングを完結する必要があります。パーソナルジムと違ってトレーナーがつかないためです。 自由度は高いといえますが、正しい知識や経験がなければトレーニングを続けることは大変といえるでしょう。   フィットネスジムの月額平均は約1万円です。いつでも始めることができて、いつでも辞めることもできるので気軽に利用することができます。    

ジムについてほとんどなにも知らない人は公営ジム

公営ジムには以下のような特徴があります。   公営ジムは、都度払いで一回あたりの利用料がとても安いのが特徴です。 回数券や月ごとの利用券などもある施設もありますが、基本的には公営ジムは1回ごとの利用が一般的です。 1回あたりの料金は約500円なので気軽に利用できるのが嬉しいポイントですね。   公営ジムは各地域の自治体などが管理しているので、設備が施設ごとに異なります。六本木の公営ジムは比較的キレイで使いやすいといえるでしょう。 総合体育館などの一部にジムが入っているというイメージなので、初めてジムを利用するという人でも最初のハードルは低いといえます。    

六本木にあるジムから自分に合ったジムを選ぶ

ジムの種類ごとに違いがあることを理解するのは大切ですが、一番大切なのは自分に合ったジムを選ぶことです。 そこで以下では「自分に合ったジムはどの種類のジムなのか」という観点からジムを種類別に解説していきます。 ジムに通う目的は人それぞれなので、自分に合ったジムを選べるようにしましょう！  

プロのトレーナーの個人指導を受けたい人はパーソナルジム

パーソナルジムはプロのトレーナーのサポートを受けたい人におすすめです。 といった悩みを持っている人は一度パーソナルジムをご検討ください！ パーソナルジムであれば、プロのトレーナーが日々の生活から改善・指導してくれるので、自分ひとりだとサボりがちな部分までしっかりとケアしてくれます。   パーソナルジムを決めるときの基準は以下の3つです。   パーソナルジムはサービスが手厚い分、値段が他の種類のジムより高いので、決める際にはよく考える必要があるでしょう。 値段が比較的高いということもあり、返金保証を用意しているパーソナルジムは多いので、万が一合わなかったりしても大丈夫です。   サービスが手厚く短期間で理想の体型になることを目指すので、「本気で理想の体型になりたい」という人はパーソナルジムに行くようにしましょう！    

自分の好きなタイミングで通いたい人はフィットネスジム

フィットネスジムは、自分の好きなタイミングで自分のやりたいことをしたい人におすすめです。 と考えている人はフィットネスジムをご検討ください。 パーソナルジムとの一番大きな違いは、トレーナーがつくかつかないか、なのでトレーナーの有無についてはしっかりと考慮する必要があります。   フィットネスジムにはプールが併設されていることが多いので、水中トレーニングをすることも可能です。 水中トレーニングは有酸素運動なので、筋肉トレーニングの無酸素運動とは違った効果を得ることができます。     トレーナーがいるかいないかが大きく違うので、「自分のタイミングでトレーニングしたい」という人はフィットネスジムがおすすめです！    

お試しでジムを利用してみたい人は公営ジム

公営ジムは一回ごとに気軽に利用することができるので、ジムに行ったことがない未経験者の人にはおすすめです。 ジムに行ったことがない人は以下のような悩みを持っている人も少なくないでしょう。 このような初歩的な悩みは、ジムに一度行ってしまいさえすれば解決できるものがほとんどだといえます。 なので、1回ごとの利用が可能で料金が安い公営ジムが、その悩みを解決するのに最適です。   「ジムに行ったことがないからまずは試しに行ってみたい」という人には公営ジムはおすすめです！    

六本木のおすすめパーソナルジム5選

以下では当メディアがおすすめする六本木のパーソナルジムを5つ紹介します！ 六本木のパーソナルジムトレーニングの中でも今回おすすめするのは以下の5つです。   ※スマートフォンの方は横スクロール可能です。 （ジム名をクリックするとジムの詳細へ飛びます。）   六本木のおすすめジムを選ぶに当たり、以下の観点から選びました。   もし迷って決められない場合は以下のジムがおすすめです！   それではそれぞれのジムごとに詳しく解説していきます！  

①24/7Workout（ワークアウト）六本木店

出典：24/7ワークアウト公式HP

   

24/7Workoutの料金

入会金	38,000円（税込41,800円）
コース料金	月98,000円（税込107,800円）※2ヶ月コースの場合
総額	234,000円（税込257,400円） (2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金	約16,087円（税込）
評価	[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5
返金保証	あり
食事指導	あり

 

24/7Workoutの特徴

24/7Workoutは、最近ではRIZAPとよく比較され、価格がRIZAPよりも約10万円ほど安く、トレーナーの質も高いことで注目されています。 そんな注目を集めている24/7Workoutには以下の特徴があります。 それぞれ詳しく解説していきます。   24/7Workoutでは、プロの専属トレーナーが予約制で個室で個別指導を行います！ トレーナーとは初回の無料カウンセリングから継続的にカウンセリングを重ね、目標を共有し、トレーニングしていきます。 フィットネスジムなどと違って完全個室なので周りの目を気にする必要がありません。 人によって体質や性格が違うということもあり、24/7Workoutでは利用者一人一人に合わせてプログラムをつくります。 トレーニングを指導するのは採用率わずか3.13％の厳しい採用基準に合格したプロのトレーナーです。 なのでトレーナーの質は高いといえます。質の高いトレーナーが指導するので初心者の方でも安心してトレーニングすることができるでしょう。 24/7Workoutでは3食取りながらのトレーニングを推奨しているので、食事に関しても安心です。  

24/7Workoutの口コミ・評判

桜井さん 44歳 トレーニングを終了した今の感想を教えてください やっと終わって凄く嬉しいです。 このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？ 腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。 ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。 周りの人の反応はどうですか？ ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。 えーっ！て。 周りも、私もやる！と言っていました。 出典：24/7ワークアウト公式HP

 

24/7Workoutの基本情報

六本木店

アクセス	東京都港区西麻布3-1-9　k’ビル3階301
最寄り駅	東京メトロ日比谷線　六本木駅　IC出口徒歩4分 都営大江戸線　六本木駅　3番出口徒歩6分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247

南青山店

アクセス	東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F
最寄り駅	東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩3分 千代田線「表参道駅」 徒歩8分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247

恵比寿・目黒店

アクセス	東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 301、401、501（受付401号室）
最寄り駅	東京メトロ日比谷線　恵比寿駅　徒歩5分 東急東横線　代官山駅　徒歩9分 JR山手線　目黒駅　徒歩13分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247

  24/7Workoutの公式HPを見る    

②Bodyke（ボディーク）六本木店

出典：Bodyke公式HP

 

Bodykeの料金

入会金	19,000円（税込20,900円）
コース料金	294,000円（税込323,400円）※3ヵ月24回+2回通った場合
総額	313,000円（税込344,300円）
1回あたりの料金	約13,242円（税込）
評価	[jinstar4.0 color="#ffc32c" size="16px"]4.0
返金保証	あり
食事管理	あり

 

Bodykeの特徴

Bodykeには以下の特徴があります。   Bodykeの食事指導はパーソナルジムの中でも少し特殊です。 トレーニングでの労力に対しての効果を事前に調べておくことで、Bodykeでは糖質制限をしないでも理想の体型になれるように食事指導を行っていきます。 毎日の食事をLINE（チャットアプリ）を使って管理・アドバイスを行います。 LINEを使うことによってひとりひとりに合った食事を提案することができるのがメリットです。 Bodykeはパーソナルジムの中でも保証が一番といっていいほど充実しています。 万が一のことを考えて保証が充実しているに越したことはないですよね。 Bodykeなら10個も保証がついているので安心です！   「高いお金を払うから色々と心配」「保証がついていれば安心できる」という人はBodykeを検討してみてはいかがでしょうか？  

Bodykeの口コミ・評判

２ヶ月で理想の体型を手に入れた石野さん。無理な食事制限をせずに食事に対するアドバイスと正しい筋トレのフォームや、やり方を身につけることができました。専門知識や、リアル体験等も聞かせて頂けるのでモチベーションも保てて、本当に楽しくボディメイクに チャレンジ出来ました！いつも優しく丁寧に器具の使い方や身体のフォームのお手本を始めに見せてくれたので、未経験者の私でも困ることなくとても楽しくトレーニングできる最高のパーソナルトレーニングジムです。 出典：Bodyke公式HP（ビフォーアフター）

 

Bodykeの基本情報

六本木店

アクセス	東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F
最寄り駅	東京メトロ日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」7番出口より徒歩1分（東京ミッドタウン徒歩1分）
営業時間	10:00〜22:00（土・日・祝日営業）
電話番号	−

  Bodykeの公式HPを見る    

③Reborn myself(リボーンマイセルフ) 六本木店

出典：Reborn myself公式HP

 

Reborn myselfの料金

入会金	38,000円（税込41,800円）
コース料金	186,000円(税込204,600円/全16回)
総額	224,000円（税込246,400円）
1回あたりの料金	15,400円（税込）
評価	[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5
返金保証	あり
食事管理	あり

 

Reborn myselfの特徴

Reborn myselfには以下の特徴があります。   Reborn myselfは女性のみを対象としたパーソナルジムです。 利用者が女性だけを対象としているだけでなく指導するトレーナーや運営するスタッフもすべて女性です。 ジムには女性だけしかいないので周りの目を気にする必要はありません。   女性の「痩せたい」「キレイになりたい」という願いを実現するためにReborn myselfでは女性のためのプログラムを採用しています。 いくら短期間で理想の体型になれたからといって、普段の習慣や体質が変わっていなければリバウンドしてしまいます。 なのでReborn myselfでは、適度な運動と正しい食事指導により、理想の体型になったあとも体型を維持しやすい体を作れるように指導してくれます。   女性の方でパーソナルジムに通おうと検討している方はぜひ一度Reborn myselfをご検討してみてください！ 六本木店には六本木店限定のVIPルームがあります！ 詳しくは以下の公式サイトに飛べるボタンからチェックしてみてください！  

Reborn myselfの口コミ・評判

私は今まで色んなダイエットに挑戦してきました。有酸素運動をしたり、ダイエットのDVDを買ったり、ジムに行ってみたり…。 それでも体重が少し落ちては戻り、体のラインは変わらず。というようなダイエットでした。 初めてリボーンマイセルフを知った時は、決して安くはない金額に悩みましたが、カウンセリングを受け、ここでなら自分を変えられるかもしれないと思い決心しました。 最初の頃は本当に辛かったです。トレーニングもキツくて、70日間も続けられるか心配でしたが、いつも澤村さんが私を励ましてくれたおかげで頑張れました。 自分でも気付かない変化にすぐ気付いて下さり、食事の面でも色んな料理や食材を教えて頂きました。 停滞期を迎えて落ち込んでいた時も、澤村さんが支えてくれたおかげで乗り越えられました。 最後の測定では、「絶対無理だと思うけど、45kgを目標にしたいです」と言っていた目標を達成することができ、今まで痩せなかった太腿も細くなっていて、本当に嬉しくて感動しました！ また、今までは痩せた後、キープしなきゃまた太ってしまう。と心配だらけでしたが、今はダイエットに関する知識も学べたので、前のように心配することがあまり無くなりました。 痩せてから嫌いだった自分をどんどん好きになれてきて、毎日が楽しいです。 澤村さん、松本さん。 本当にありがとうございました リボーンマイセルフに出会えて本当によかったです！ 出典：Reborn myself公式HP

 

Reborn myselfの基本情報

アクセス	東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
最寄り駅	日比谷線六本木駅　２番出口より徒歩1分 都営大江戸線六本木駅　４ｂ出口より徒歩５分
営業時間	平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) (定休：日曜日）
電話番号	03-6804-1796

  Reborn myselfの公式HPを見る    

④B-CONCEPT（ビーコンセプト）六本木店

出典：B-CONCEPT公式HP

 

B-CONCEPTの料金

入会金	50,000円（税込55,000円）※キャンペーンにつき、当日入会0円
コース料金	195,200円(税込214,720円/全16回)
総額	245,200円（税込269,720円）※2ヵ月16回通った場合
1回あたりの料金	約16,858円（税込）
評価	[jinstar4.0 color="#ffc32c" size="16px"]4.0
返金保証	※スタイル保証あり
食事管理	あり

 

B-CONCEPTの特徴

B-CONCEPTには次の3つのような特徴があります。 B-CONCEPTでは、返金保証という形ではなく、「スタイル保証」と称して2ヶ月のトレーニング期間の他に4ヶ月のアフターフォロー期間がついている精度を採用しています。 他のパーソナルジムだとアフターフォローが1〜2ヶ月ほどですが、B-CONCEPTでは6ヶ月という長い期間をとっています。 というのもトレーニング終了後3ヶ月目が一番リバウンドしやすいといわれているからです。 なのでB-CONCEPTでは、アフターフォローを長くし、スタイル保証としているわけです。   B-CONCEPTでは、最新機器で日本初導入のPUSHを使用しています。 PUSHは、トレーニングを数値で管理し、無駄な動きを無くし効率化をするというものです。   日々の食事を報告することで、B-CONCEPTではよりよい提案をすることにもつなげています。  

B-CONCEPTの口コミ・評判

「人生で1回くらいは痩せてやろう」。そう決意して、ビーコンセプトに通い始めました。 今まで自己流でやっていたトレーニングとは違い、目に見えて身体が変わっていきました。 ビーコンセプトのいいところは、同じトレーナーさんがずっとみてくれるので、本当に的確なアドバイスや トレーニングをしてもらえるところです。また、トレーニングよりも大切なのは食事ということも実感しました。 今ではたくさんの知識を得られたことで、うまく食事を調整して、自己管理できるようになりました。 美しい身体と豊富な知識を得られたことは、かけがえのない私の財産です。 出典：B-CONCEPT公式HP（BEFORE & AFTER）

 

B-CONCEPTの基本情報

表参道スタジオ店

アクセス	東京都港区南青山5-4-44 ラポール南青山54 B107
最寄り駅	東京メトロ 半蔵門線 表参道駅より徒歩3分 東京メトロ 千代田線 表参道駅より徒歩3分 東京メトロ 銀座線 表参道駅より徒歩3分
営業時間	7:00〜23:00
電話番号	−

  B CONCEPT公式HPを見る    

⑤RIZAP(ライザップ) 六本木店

出典：RIZAP公式HP

 

RIZAPの料金

入会金	50,000円（税込55,000円）
コース料金	298,000円（税込327,800円）〜
総額	348,000円（税込382,800円）〜※2ヵ月16回通った場合
1回あたりの料金	約21,750円（税込23,925円）〜
評価	[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5
返金保証	あり
食事管理	あり

 

RIZAPの特徴

RIZAPには以下の特徴があります。   RIZAPのプログラムは医師や研究者、管理栄養士によって監修されていて、その他、160以上の医療・研究機関と提携をして科学的な根拠に基づいてトレーニングを行います。 RIZAPのプログラムは各分野でのスペシャリストに監修されているので信頼度は高いです。   RIZAPのトレーナーの採用率は3.2%で、プロの精鋭トレーナーからマンツーマンで指導してもらうことができます。 RIZAPでは通常のパーソナルジムとは違い、専属トレーナーの他に専門のカウンセラーによって心理学に基づく、適切な方法でメンタルサポートが行われます。 プロの専門カウンセラーがサポートするので信頼性は高いです。   RIZAPの目標は、太りにくい体をつくることです。そのために、短期集中トレーニングに合わせた糖質管理を段階的に行います。 糖質管理を段階的に行うことで体質改善が行われ、リバウンドをしにくい体ができるというわけです。  

RIZAPの口コミ・評判

まずはこんな場所に自分がいることが人生最大の驚きです。子供のころから物事をコツコツ続けるのが苦手で、ダイエットも然り。 太っては痩せ太っては痩せを繰り返しどんどん痩せにくくなって年齢の増加とともに体重は増加の一途を辿り、昨年とうとう主人からドラえもんと呼ばれ、人前で水着になってはいけないと言われたことがきっかけでした。 仕事柄人に生活習慣の注意をしたり、トレーニングを指導する立場としてこのままではいけないという思いを抱いていたこともあり自身の生活習慣を改めるためにもライザップを選びました。 コツコツ続けることが苦手だった自分が、自信を持ってこの場に立てるところまで引き上げてくれたトレーナーを心から信頼しておりますし、自分史上最高の身体へと大きく変化できた経験をこれまで以上に仕事に生かし、自分も患者さんにとって信頼に足る生涯のパートナーであり続けたいと思います。 最後になりましたが、池袋店のスタッフのみなさん、いつも温かい笑顔とお声かけありがとうございます。 出典：RIZAP公式HP

 

RIZAPの基本情報

アクセス	東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
最寄り駅	都営大江戸線 六本木駅 5番出口 徒歩6分 東京メトロ有楽町線 六本木一丁目駅 2番出口 徒歩6分 東京メトロ日比谷線 六本木駅 5番出口 徒歩6分
営業時間	7:00～23:00
電話番号	0120−700−900

  RIZAPの公式HPを見る    

六本木のおすすめフィットネスジム3選

六本木のフィットネスジムの中で当メディアがおすすめするジムは以下の3つです。   これら3つのジムは以下の観点から選ばれています。 それではそれぞれのジムについて詳しく解説していきます！  

①フィットネスクラブ ティップネス六本木店

出典：フィットネスクラブ ティップネス公式HP

 

フィットネスクラブ ティップネスの料金

登録料	5,000円（税込5,500円）
入会月～翌月	3,000円（税込3,300円）/月～7,000円（税込7,700円）/月
レギュラー会員	9,000円（税込9,900円）/月

 

フィットネスクラブ ティップネスの特徴

フィットネスクラブ ティップネスには以下の特徴があります。   フィットネスクラブ ティップネスでは、はじめの期間に利用しやすいように「サポートプラン」が用意されています。 「サポートプラン」とは入会月～翌月まで最長2ヶ月分の月会費が、一月あたり税込3,300円～税込7,700円になるお得なプランのことです。 通常は4つのプランがあり、一番安いプランでも一月あたり税込5,000円以上かかるので、サポートプランはお得なプランといえるでしょう。   フィットネスクラブ ティップネスにはパーソナルトレーニングコースもあるので、プロのトレーナーからの指導を受けることも可能です。 別途料金はかかりますが、パーソナルジムのようにプロのトレーナーが指導してくれるので、初心者の方でも安心して取り組むことができます。  

フィットネスクラブ ティップネスの基本情報

アクセス	東京都港区六本木6-6-9　ピラミデビル B1F
最寄り駅	「六本木駅」より徒歩4分
営業時間	平日 7:00-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 休館日：第2日曜日、第3木曜日、年末年始、メンテナンス休館
電話番号	03-5474-3531

 

②エスフォルタ六本木

出典：エスフォルタ六本木公式HP

 

エスフォルタ六本木の料金

入会金	30,000円（税込33,000円）、事務手数料5,000円（税込5,500円）
月会費	30,000円（税込33,000円）

 

エスフォルタ六本木の特徴

エスフォルタ六本木には次の3つのような特徴があります。   エスフォルタ六本木は、高級感があり、丁寧なおもてなしを心がけているジムです。 通常のフィットネスジムとは違い、担当者制を採用していて、一人ひとりの目的に合わせたプログラムを提供しているのが特徴です。 なので、通常のフィットネスジムのように自分でメニューを考案し実行する必要性がなく、提案されたメニューでトレーニングすることができます。 フィットネスジムではありますが、パーソナルジムの良いところを取り入れているといったかたちです。   担当者制の導入やレンタルの充実など、フィットネスジムの中ではかなり手厚いサポートを受けることができますが、その分値段は通常のフィットネスジムの倍以上します。 パーソナルジムを視野に入れつつ、値段とサービスを比較しながら決めるのが良いかもしれませんね。  

エスフォルタ六本木の基本情報

アクセス	東京都港区六本木1-6-1　泉ガーデンタワー2F
最寄り駅	東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 直結
営業時間	平日 / 7:00～23:00 土 / 7:00～21:00 日・祝/ 7:00～20:00
電話番号	03-3560-3466

 

③Orange Gym Rats by 4GS 六本木

出典：Orange Gym Rats by 4GS 六本木公式HP

 

Orange Gym Rats by 4GSの料金

入会金	3,000円（税込3,300円）
5日割金額	4,000〜20,000円（税込4,400〜22,000円）

 

Orange Gym Rats by 4GSの特徴

Orange Gym Rats by 4GSには以下の特徴があります。 Orange Gym Rats by 4GSは無料レンタルタオル、無料フルーツウォーターのほか、1日1杯無料プロテインシェイクが飲めるお得なシステム。 プロテインシェイクは月々個人で負担することが多いので、個人の負担料が減ると考えても嬉しい利点といえるでしょう。 トレーナーの実績も豊富なので、なにかわからないことがあれば相談してみましょう。  

Orange Gym Rats by 4GSの基本情報

アクセス	東京都港区六本木5-18-19グランメール六本木1Ｆ
最寄り駅	東京メトロ　日比谷線 六本木駅3出口より徒歩9分 東京メトロ　大江戸線 麻布十番駅6出口より徒歩8分
営業時間	03-6426-5595
電話番号	月〜日曜 6:00〜23:00 休館日 年末年始

 

六本木のおすすめ公営ジム2選

六本木の公営ジムは都心ということもありアクセスが非常に良いです。 施設は比較的キレイで使いやすいのが特徴です。 以下では2つの公営ジムについて紹介していきます！

• 港区スポーツセンター
• 健康増進センターヘルシーナ

 

①港区スポーツセンター

出典：港区スポーツセンター公式HP

 

港区スポーツセンターの料金

一般（港区在住者）	500円
一般（港区外在住者）	800円
小中学生・高校生	100円

※無料公開日：毎月第１、第３日曜日は「区民無料公開日」（区民以外の方は、有料で利用できます） ※毎月第2、第4土曜日は、小学生・中学生・高校生が無料となります。  

港区スポーツセンターの特徴

港区スポーツセンターは非常にキレイな複合施設です。ジムと一緒に各種スポーツのコートが併設されていて、プールやスタジオなどもあります。   ジムの主な設備は以下のとおりです。

• ウエイトマシン(36台)
• カーディオマシン(44台)

  六本木駅から徒歩で行くには少し遠い場所にありますが、港区内にあるので、電車を使えばすぐに到着します。 最寄りの田町駅からは徒歩ですぐのところにあるので、アクセスは良いといえるでしょう。  

港区スポーツセンターの基本情報

アクセス	港区芝浦1-16-1　みなとパーク芝浦内3～8 階
最寄り駅	「田町駅」より徒歩5分
営業時間	午前8時30分～午後10時30分 （最終入場時間午後9時30分）
電話番号	03−3452-4151

 

②健康増進センターヘルシーナ

健康増進センターヘルシーナの料金

区内在住者・在勤者	580円
港区外者	1,160円
区内在住者・在勤者 (健康度測定受診者 1/2減免)	290円
港区外者 (健康度測定受診者 1/2減免)	580円

 

健康増進センターヘルシーナの特徴

健康増進センターヘルシーナでは、スタッフが、利用者一人ひとりにあったトレーニングメニューを提供しています。 最初に医師によるカウンセリングを行い、それから管理栄養士による食事のチェックをおこないます。 カーディオマシンやウエイトマシンなどのトレーニングマシンが多数設置されており、設備は良い方といえるでしょう。  

健康増進センターヘルシーナの基本情報

アクセス	港区赤坂4-18-13 赤坂コミュニティーぷらざ6階
最寄り駅	「赤坂見附駅」より徒歩5分 「青山一丁目駅」より徒歩5分
営業時間	−
電話番号	03-5413-2717

 

六本木にあるジムの特徴

六本木のジムは都心にあるということもありアクセスが非常にいいです。最寄り駅から徒歩10分圏内にはあるので、通うのが楽だといえるでしょう。 パーソナルジムの価格は全国平均とさほど差はありませんが、フィットネスジムの価格はやや高いといえます。 公営ジムは他の地域に比べてキレイで使いやすいです。 ジムの価格は入るときによく考えると思いますが、アクセスの良さは意外と考慮しない場合があります。 アクセスの良し悪しは、ジム通いの継続に大きく関わるものです。 六本木のジムであればアクセスは良いのでその点にはあまり心配はいらないでしょう。  

六本木のジムに関するよくある質問

ジムに通うにあたり、値段や受けられるサービスに関しては特に気になりますよね？ 以下ではそれぞれの質問について詳しく解説し、さらに詳しく知りたい人に向けて別記事の紹介もしているので参考にしてみてください！  

六本木のジムの料金相場はいくら？

六本木のジムの料金相場は以下のとおりです。 六本木のパーソナルジムの中ではReborn myselfの価格が安く、RIZAPの価格が高くなっています。 パーソナルジムは他の種類のジムに比べて料金が高いので、よく考えて選ぶ必要があります。  

トレーニング中の食事制限はどんな感じ？

基本的にパーソナルジムの食事指導は科学的根拠や医学的根拠をもとに行っていて、利用者ごとに調整もしているので結果は出やすいといえるでしょう。 また、24/7Workoutのように3食とりながらトレーニングを行うジムもあります。   「理想の体型になること」や「カッコいい・キレイな体型の維持」において、日々の食事は、重要なものですので、食事の栄養バランスには気をつけるようにしましょう。 食事の量を減らすのではなく、栄養バランスを整えるので日々の食事から自分の体を変えていくことが可能です。  

なぜパーソナルジムは結果が出やすいといわれるの？

パーソナルジムが結果が出やすいといわれている理由は以下の2つです。   パーソナルジムでは短期間で理想の体型になるためにも効率的で正しい指導が行われます。 指導はトレーニングだけでなく、食事やメンタルサポートなど日々の習慣までにも及ぶので、結果に繋がりやすいです。   パーソナルジムではなく、フィットネスジムや公営ジムに通う場合は、トレーニングメニューや日々の食事などは全て自分で管理する必要があります。 正しい知識や豊富な経験があれば効果的なトレーニングを行うことは可能ですが、知識や経験がない状態でトレーニングをしても効果は薄いです。 その点パーソナルジムでは初心者やトレーニング経験が浅い人でも、プロの手厚いサポートを受けることができるので、結果を出しやすいです。  

六本木周辺の主要駅名

六本木駅｜乃木坂｜麻布十番駅｜溜池山王駅｜六本木一丁目駅｜広尾駅｜表参道駅｜青山一丁目駅｜白金高輪駅｜田町駅  

六本木周辺の主要エリア

六本木｜麻布｜広尾｜元麻布｜表参道｜赤坂｜白金｜恵比寿｜青山｜三田  

六本木についての情報

港区は千代田区、中央区と並ぶ都心3区とされていて、東京の中でも有数のビジネス街として知られています。 そんな港区の中でも特に栄えているのが六本木です。 今はビジネス街や高級住宅地とされていますが、戦後にアメリカ軍が駐留したことからアメリカ人向けのバーなどができ、夜の街としても発達してきました。 六本木の中でも特に有名なのが「六本木ヒルズ」と「東京ミッドタウン」の2つでしょう。 六本木には、さまざまな施設が集まっているので非常に過ごしやすいでしょう。 そんな東京の中心地でもある六本木で、頑張って理想の体型を目指してみてはいかがでしょうか？]]>