京都のジムを種類別に解説！｜あなたが行きたいジムはどんなジム？

体型が気になってきた…。[/chat] [chat face="man1" name="20代男性" align="left" border="blue" bg="blue" style=""]一度ジムには通ったけど続かなくてやめてしまった。 中途半端に運動した分、食べる量だけが増えて余計太ってしまった…。[/chat] このように自分の体型に関しての悩みを持ってはいませんか？ 社会人になってから太ったという人の割合は4割を超えるというデータがあり、30歳、40歳、50歳と歳を取るごとに太る人の割合は増えていきます。 そうなると体型を気にするのは当然のことといえるでしょう。   また京都は毎年約8,000万人以上の外国人観光客が訪れる世界でも有数の観光地ということもあり、飲食店も多くとても誘惑が多い土地です。 ですが、「痩せて健康的な体になりたい」「ダイエットしてモテたい」と考える人が多いと思いますので、体型を気にすると同時にジムに通いたいと思う人が多いのも事実でしょう。   しかし、ジムに通うといっても

という悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？   そこで、この記事では京都府内にあるおすすめのジムを の種類別に紹介します。  

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京都のジムは3種類に分けられる

京都は歴史的建造物と観光地のイメージが強い土地ではありますが、新旧が上手く調和している土地でもあります。 また京都には多くのジムがあります。 京都のジムは主に以下の3種類に分けることが可能です。

• パーソナルジム
• フィットネスジム
• スポーツジム

  ジムの種類ごとに特徴や値段、受けられるサービスが異なります。 以下ではそれぞれについて詳しく解説していきます！

個人指導で短期集中型のパーソナルジム

トレーナーとのマンツーマンレッスンや短期集中が強みであるジムは、パーソナルジムです。 パーソナルジムは基本的に利用者ひとりひとりにメンターやトレーナーがつきます。 トレーニングは集中して行い、2ヶ月〜3ヶ月の短期間です。 プロのトレーナーがトレーニング中、あなたに専属で指導するので最短で理想の体になることが可能です。 有名なところでいえば

• 24/7Workout
• RIZAP

などがよく知られているでしょう。   トレーニング以外にもメンタルサポートや食事指導がなされるので、本気でダイエットを考えているのであればパーソナルジム一択です。 正しい食事は日々の生活を改善し、効果的なトレーニングをもたらします。 食事に関する正しい知識を身につけることは、正しいトレーニング方法を身につけるのと同じぐらい重要です。  

自己管理ができる人はフィットネスジム

フィットネスジムは基本的に月額制で通い放題のところが多いです。 通い放題ということもあり自分のタイミングでジムに通うことができるというのは大きなメリットといえます。 ですが、裏を返せばいつでもサボることができるともいえます。 良くも悪くも自分次第なので、ジム通い中級者以上の人には向いているかもしれません。   フィットネスジムはトレーナーがつかないことがほとんどなので、自分でメニューを組む 必要があります。 逆にいえば、自分でトレーニングメニューを組むことができるということです。 ストレスフリーな環境下で自由にトレーニングができるのは、自分でトレーニングができる人にとっては大きなメリットです。   フィットネスジムの有名なところでいえば

• コナミスポーツクラブ
• ゴールドジム

などがよく知られているでしょう。 フィットネスジムの中では受けられるサービスに大きな違いはあまりないので通いやすさ、展開店舗の多さなどを判断基準に選ぶのが良いでしょう。   また、プールやサウナなどと併設されていることが多いのも魅力の1つです！ トレーニング前後に他の運動やリラックスタイムを設けることで、トレーニングに集中しやすくなります。  

料金が安い公営ジム

公営ジムの特徴はなんといっても安さです。 一回あたりの利用料が500円前後のところがほとんどとされています。 公営ジムは、地域の総合体育館や市役所などにトレーニングルームが併設されている場合がほとんどです。   利用料金が安いこともあり、トレーニングマシーンの台数がパーソナルジムやフィットネスジムに比べて少なかったりする場合が多いです。 また当然ですがトレーナーがつくことはありません。   市民プールや体育館などと併設されている場合が多く、地域密着型のジムがほとんどです。 トレーナーがつかないのでフィットネスジム同様、トレーニングメニューは自分で考える 必要があり、かつ、限られた設備の中でトレーニングをする必要があります。  

自分にあった京都のジムを種類別に選ぶ

京都にジムが3種類あることはおわかりいただけましたでしょうか。 [chat face="man1" name="30代男性" align="left" border="blue" bg="blue" style=""]ジムの種類はわかったけど、自分がどの種類のジムに行けば良いのかまだよくわからない。[/chat] とここまで読んでいただいて思った方はいるのではないでしょうか？   そこで以下では「あなたがどの種類のジムに行けば良いのか」という観点からジムを種類別に解説します。 人によってジムに行く目的は違うので、しっかりと自分の目的と合致するジムを選ぶようにしましょう！

専属トレーナーと短期集中で痩せるパーソナルジム

パーソナルジムはあなたに専属トレーナーがついて を提供してくれます。   そのため「より効率良く、短期で理想の体になる」ことが可能です。 また、ジム通いに置いて1番の敵となる「諦め」や「誘惑」にも、実績のあるメンターが しっかりとサポートしてくれるので打ち勝つことができます。   パーソナルジムは「どうしても理想の体になりたい」という人の他に「初心者」の方にも 向いています。 ジムに通ったことがない人やトレーニングをしたことがない人には といった特徴があります。 これらの特徴は至極当たり前のことで、知識も経験もない人が、きつくて、効果があるのか無いのかわからないトレーニングを続けることは難しいです。 なので、初心者の方や知識があまりない方はパーソナルジムに行くのが良いでしょう。 というのも、パーソナルジムでは専属トレーナーがトレーニングメニューを考案してくれるだけでなく、食事指導などのサポートもしてくれるからです。   この3つのどれかに当てはまる人はまずはパーソナルジムをご検討してみてください！  

自分のペースでトレーニングしたい人はフィットネスジム

フィットネスジムは、「自分のペース」で「自分のやりたいこと」ができるというメリットがあります。 この2点は中級者以上の人には大きなメリットになりますが、初心者の方や知識があまりない方にとってはデメリットに可能性のほうが高いです。   というのも、トレーニングをして理想の体になることは

• 正しいトレーニング方法
• 日々の健康的な食事

の2点が非常に重要になるからです。   ですので、フィットネスジムを利用する人の中には「まずはパーソナルジムに行って理想の体に」なってから「フィットネジムで体型維持」をするという人が多くいます。   体型維持などに使うならフィットネスジムは「コストパフォーマンス」が良いので上手く使うことができるでしょう。   またプールやサウナなどと併設されていることが多いので、トレーニング以外の利用も可能です。   この3つのどれかに当てはまり、正しい知識がある人はフィットネスジムをご検討してみてください！  

ジムの試し通いは公営ジム

公営ジムは一回の利用料がとても安いので「試しにジムに通ってみたい」「ジムがどんなところか知りたい」という方にはおすすめです。 公営ジムの中には大手のフィットネスジムが運営しているところもあります。 そのため設備が整っているところもありますが、基本は総合体育館などの設備の一部であるためパーソナルジムやフィットネスジムレベルの設備よりかは劣る場合が多いです。   地域の公的な施設の一部であるためプールや体育館などと併設されていることが多いです。 公営ジムは「まずはジムに通ってみたい」という方にはおすすめです。  

京都のおすすめジム12選

「ジムの種類」「あなたにおすすめのジム」がおわかりいただけたところで、以下では京都のおすすめジムを12個紹介していきます！  

• パーソナルジム
• フィットネスジム
• 公営ジム

の中でもさらにそれぞれの店舗ごとに受けられるサービスは異なります。 あなたに合った種類の、あなたに合った店舗を選びましょう！！  

京都のおすすめパーソナルジム4選

以下では、当メディアがおすすめする京都のパーソナルジムを4社ご紹介します！ それぞれのパーソナルジムの特徴や値段をわかりやすくまとめていますのでぜひ参考にしてみてください。   以下の表ににおすすめのパーソナルジムを一覧でまとめましたので、あわせてどうぞ！ ※スマートフォンの方は横スクロール可能です。 （ジム名をクリックするとジムの詳細へ飛びます。）   京都のおすすめジムとして、

• 京都のパーソナルジムの料金相場
• 実績があり、安心して効果が期待できる
• 最寄駅からのアクセスが良い（徒歩の範囲）

これらの観点から選びました。  

①24/7Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト) 京都店舗

出典：24/7ワークアウト公式HP

 

24/7Workoutの料金

入会金	38,000円（税込41,800円）
コース料金	月98,000円（税込107,800円）※2ヶ月コースの場合
総額	196,000円（税込257,400円）
レッスン1回あたりの料金	約16,088円（税込）
評価	[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5
返金保証	あり
食事指導	あり

 

24/7Workoutの特徴

24/7Workoutの特徴は の3点です。 24/7ワークアウトのトレーナーの採用率は約3％とかな厳しく、信頼に値する人のみがトレーナーになっているということでもあります。   厳しい採用基準をパスしたトレーナーが2ヶ月という短期間で計画的かつ効率的に理想の体になるためにトレーニングを指導します。   24/7Workoutでは、厳選されたトレーナーが科学的なデータをもとにした食事指導を 行っていることでも有名です。 ダイエットの際の「食事制限」はとてもつらく一時的な効果をもたらすだけでボディメイク（理想の体になること）において本質では無いと24/7Workoutではいわれています。   トレーニング中に摂取する「食べ物」はもちろん重要ですが、食べ物に含まれる「成分」 まで意識することは個人レベルでは難しいでしょう。 24/7Workoutに通えば「いつ」「どんな種類の食べ物・成分」を取れば効果的かを専属トレーナーがしっかりと指導してくれるので安心です。  

24/7Workoutの口コミ・評判

桜井さん 44歳 トレーニングを終了した今の感想を教えてください やっと終わって凄く嬉しいです。 このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか？ 腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。 ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。 周りの人の反応はどうですか？ ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。 えーっ！て。 周りも、私もやる！と言っていました。 出典：24/7ワークアウト公式HP

 

24/7Workoutの基本情報

【京都の店舗一覧】

• 京都河原町店

【京都の主要店舗情報】

アクセス	京都府京都市中京区塩屋町（河原町通）327-1 三條サクラヤビル7F
最寄り駅	「河原町駅」より徒歩3分 「祇園四条駅」より徒歩6分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247

  24/7ワークアウトの公式HPを見る    

②The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 京都店舗

出典：The Exercise Coach公式HP

 

The Exercise Coachの料金

入会金	18,000円（税込19,800円）
コース料金	64,000円（税込70,400円/全16回）
総額	82,000円（税込90,200円/2ヶ月分の料金）
1回あたりの料金	約5,638円（税込）
評価	[jinstar4.0 color="#ffc32c" size="16px"]4.0
返金保証	なし
食事指導	希望者のみ

 

The Exercise Coachの特徴

The Exercise Coachの特徴 の3つです。 The Exercise Coachでは、最先端マシンを取り入れ、トレーニングメニューの効率化を行っています。 さまざまなことを機械化しているため、パーソナルジムのなかでは圧倒的な低コストを 実現しています。   機械だけでなく、人間のトレーナーもつくのがもう一つの特徴です。 トレーナーはアメリカのシカゴで研修を受けた人が務めるので従来の考え方とは異なる点が多いです。 普通のパーソナルジムでは一回に付き少なくとも40分前後はトレーニングをしますが、 The Exercise Coachではトレーニングは20分だけでより効率的なダイエットを行っています。 パーソナルジムでは利用者にとって、トレーナーの経験値は大きく影響します。 万が一自分に合わないトレーナーにあたってしまったら悲惨なことになりますよね…。 ですが、The Exercise Coachではマシン主導でトレーニングを進めていくので従来よりも指導の質が均一化されています。 対人関係で不安ごとが多い方にはThe Exercise Coachはおすすめです。   またThe Exercise Coachは業界平均の1/4程度の料金設定なので、なるべく低費用でパーソナルジムに通いたいという場合には特におすすめです。  

The Exercise Coachの口コミ・評判

エクササイズコーチのパーソナルトレーニングではトレーニングと食事の両方をしっかりサポートしてくれるので、スムーズにダイエットに成功しました。 特に食べて良い物、悪い物の指導がわかりやすく、普段から食事内容を意識することができました。 また、フォームチェックなどトレーニング指導もしっかりとサポートしてくれますので安心してトレーニングすることができました。エクササイズコーチオリジナルのプロテインもとても美味しく、運動後のご褒美として毎日楽しみにして飲むことができました。 運動は週2回20分でしっかり効果の出るマシンを使っていたので、忙しい日々でも十分に運動することができたと実感しています。 マシンがAIを駆使して定めてくれる目標レベルをクリアできるようにすることが、毎回のモチベーションになり、ゲーム感覚のような気分で楽しかったです。 目標も達成できたので、今後も食事内容に気を付けながら運動も定期的に行おうと思います。 効果的にダイエットするコツを教えていただいて本当に感謝しています。ありがとうございました！ 出典：The Exercise Coach公式HP

 

The Exercise Coachの基本情報

【京都の店舗一覧】

• 四条烏丸店
• 河原町オーパ店

【京都の主要店舗情報】

アクセス	京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4F
最寄り駅	「四条駅」より徒歩2分
営業時間	11:00～22:30（最終受付22:00）
電話番号	−

アクセス	京都府京都市中京区河原町通四条上ル OPA河原町店5F
最寄り駅	「河原町駅」より徒歩1分 「祇園四条駅」より徒歩5分
営業時間	11:00～22:00（最終受付21:30）
電話番号	−

  エクササイズコーチの公式HPを見る  

③Reborn myself(リボーンマイセルフ) 京都店舗

出典：Reborn myself公式HP

 

Reborn myselfの料金

入会金	38,000円（税込41,800円）
コース料金	186,000円(税込204,600円/全16回)
総額	224,000円（税込246,400円）
1回あたりの料金	15,400円（税込）
評価	[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5
返金保証	あり
食事管理	あり

 

Reborn myselfの特徴

Reborn myselfの特徴は の3つです。 あたりまえですが男性と女性は体の作りが異なるので、女性専用のジムは女性にとって さまざまなメリットをもたらします。 トレーナーやスタッフも全員女性なので、周りの目を気にする必要なくトレーニングに集中することが可能です。   パーソナルジムに通ってトレーニングを行うことは、トレーナーと毎回やりとりをするということです。 ですので、同性で信頼できるトレーナーであるに越したことはありません。 体型にコンプレックスを持っていたり、女性ならではの体の悩みでも同じ女性であれば相談しやすいですよね。   またReborn myselfでは女性のための食事指導も行っていて、トレーナーが利用者のライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートするので日々の食事も安心ですね。   女性でパーソナルジムを検討している方はぜひ一度Reborn myselfをご検討してみてください！

Reborn myselfの口コミ・評判

私は今まで色んなダイエットに挑戦してきました。有酸素運動をしたり、ダイエットのDVDを買ったり、ジムに行ってみたり…。 それでも体重が少し落ちては戻り、体のラインは変わらず。というようなダイエットでした。 初めてリボーンマイセルフを知った時は、決して安くはない金額に悩みましたが、カウンセリングを受け、ここでなら自分を変えられるかもしれないと思い決心しました。 最初の頃は本当に辛かったです。トレーニングもキツくて、70日間も続けられるか心配でしたが、いつも澤村さんが私を励ましてくれたおかげで頑張れました。 自分でも気付かない変化にすぐ気付いて下さり、食事の面でも色んな料理や食材を教えて頂きました。 停滞期を迎えて落ち込んでいた時も、澤村さんが支えてくれたおかげで乗り越えられました。 最後の測定では、「絶対無理だと思うけど、45kgを目標にしたいです」と言っていた目標を達成することができ、今まで痩せなかった太腿も細くなっていて、本当に嬉しくて感動しました！ また、今までは痩せた後、キープしなきゃまた太ってしまう。と心配だらけでしたが、今はダイエットに関する知識も学べたので、前のように心配することがあまり無くなりました。 痩せてから嫌いだった自分をどんどん好きになれてきて、毎日が楽しいです。 澤村さん、松本さん。 本当にありがとうございました リボーンマイセルフに出会えて本当によかったです！ 出典：Reborn myself公式HP

 

Reborn myselfの基本情報

【京都の店舗一覧】

• 三条店
• 京都駅店

【京都の主要店舗情報】

アクセス	京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F
最寄り駅	「京都河原町駅」より徒歩9分 「京都市役所前駅」より徒歩5分
営業時間	平日：9:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00) (祝日：9：00～22：00) (定休：日曜日）
電話番号	075-221-5580

アクセス	京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F
最寄り駅	「京都駅」より徒歩5分 「七条駅」より徒歩10分
営業時間	平日：9:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00) (祝日：9：00～22：00) (定休：日曜日）
電話番号	075-344-0308

  リボーンマイセルフの公式HPを見る  

⑤RIZAP(ライザップ) 京都店舗

出典：RIZAP公式HP

 

RIZAPの料金

入会金	50,000円（税込55,000円）
コース料金	298,000円(税込327,800円/月8回)
総額	348,000円（税込382,800円）※2ヵ月16回通った場合
1回あたりの料金	23,925円（税込）
評価	[jinstar4.5 color="#ffc32c" size="16px"]4.5
返金保証	あり
食事管理	あり

 

RIZAPの特徴

RIZAPの特徴 の3つです。   まずRIZAPといったら「厳しい食事制限」といったイメージがある方のいるのではないでしょうか？ ですが、実際は科学的根拠に基づく効率的な指導をしてくれます。 毎日連絡を取り、日々の体の変化を見ることで適切なタイミングで食事方法を変化することが可能です。 また、各分野のエキスパートたちが体系的に研究を進めることで、日々最適化が行われています。 最適化されたメソッドを専属トレーナーがあなたに正しく指導するという仕組みです。   RIZAPは業界の中でも知名度が高く今までの体験者数は業界屈指のものです。 多くの体験者の声やデータを基に、RIZAPは日々改善しています。   「とりあえず有名だし信頼できそうだな」と思う人はRIZAPをご検討してみてください！  

RIZAPの口コミ・評判

まずはこんな場所に自分がいることが人生最大の驚きです。子供のころから物事をコツコツ続けるのが苦手で、ダイエットも然り。 太っては痩せ太っては痩せを繰り返しどんどん痩せにくくなって年齢の増加とともに体重は増加の一途を辿り、昨年とうとう主人からドラえもんと呼ばれ、人前で水着になってはいけないと言われたことがきっかけでした。 仕事柄人に生活習慣の注意をしたり、トレーニングを指導する立場としてこのままではいけないという思いを抱いていたこともあり自身の生活習慣を改めるためにもライザップを選びました。 コツコツ続けることが苦手だった自分が、自信を持ってこの場に立てるところまで引き上げてくれたトレーナーを心から信頼しておりますし、自分史上最高の身体へと大きく変化できた経験をこれまで以上に仕事に生かし、自分も患者さんにとって信頼に足る生涯のパートナーであり続けたいと思います。 出典：RIZAP公式HP

 

RIZAPの基本情報

【京都の店舗一覧】

• 京都河原町店
• 京都四条店

【京都の主要店舗情報】

アクセス	京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F
最寄り駅	「三条駅」より徒歩5分 「京都市役所前駅」より徒歩5分 「河原町駅」より徒歩5分
営業時間	7:00～23:00
電話番号	0120−700−900

アクセス	京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F
最寄り駅	「河原町駅」より徒歩3分 「烏丸駅」より徒歩5分
営業時間	7:00～23:00
電話番号	0120−700−900

  RIZAP(ライザップ)の公式HPを見る    

京都のフィットネスジム3選

京都のフィットネスジムのなかで当メディアがおすすめするジムは

• コナミスポーツクラブ
• ゴールドジム
• 京都テルサフィットネスクラブ

の3つです。 これら3つのジムは

• 展開店舗が多く利用しやすい
• 駅から近く通いやすい

といった観点から選ばれています。 京都のフィットネスジムは基本的に24時間営業のためいつでも利用でき、駅から近いところにあるので通いやすいです 月額制で、サウナやプールも併設されているところが多いので、体型維持目的の人にはおすすめの種類のジムです。  

①コナミスポーツクラブ京都店舗

出典：コナミスポーツクラブ公式HP

 

コナミスポーツクラブの料金

月2回コース	3,850円（税込）
月4回コース	6,050円（税込）
月8回コース	7,810円（税込）
通い放題コース	10,340円（税込）
都度払いプラン	2,090円（税込）

 

コナミスポーツクラブの特徴

コナミスポーツクラブの特徴は の3つです。 コナミスポーツクラブは全国に170店舗以上を展開中のフィットネスジムです。 会員であればどこの店舗でも利用可能です。 なので出張が多い人やアドレスホッパーの方などにはかなり便利です。 プライベートの用事や仕事、趣味が忙しくてなかなか行けなかった月も規定回数分であれば翌月に繰り越せる仕組みがあるので、忙しい人にもおすすめできます！

コナミスポーツクラブの基本情報

【京都の店舗一覧】

• 京都丸太町店
• 北大路店
• 西大路御池店
• 伏見店
• 八幡店

【京都の主要店舗情報】

アクセス	京都府京都市北区小山北上総町49-1　北大路ビブレ3F
最寄り駅	「北大路駅」より徒歩1分（駅直結）
営業時間	[月水木金] 8:00～23:00 [土] 9:00～21:00 [日・祝休日] 9:00～19:00
電話番号	0570−000−573

アクセス	京都府京都市伏見区両替町2丁目348-1
最寄り駅	「伏見桃山駅」より徒歩5分 「桃山御陵前駅」より徒歩6分
営業時間	[月水木金] 10:00～22:00 [土] 10:00～21:00 [日] 9:00～18:00 [祝休日] 10:00～18:00
電話番号	0570−000−573

アクセス	京都府八幡市八幡源氏垣外51
最寄り駅	「石清水八幡宮駅」より徒歩5分
営業時間	[月水木金] 10:00～23:00 [土] 10:00～21:00 [日・祝休日] 10:00～19:00
電話番号	0570−000−573

 

②GOLD’SGYM(ゴールドジム)大阪店舗

出典：GOLD’SGYM公式HP

 

GOLD’S GYMの料金

関西エリアメンバー(関西店舗のみ)

ゴールド	20,900円／月（税込/全営業時間） レンタル5点セット付（※1日1回）
フルタイム	14,300円／月（税込/全営業時間）

マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店利用可)

ゴールド	22,000円／月（税込/全営業時間） レンタル5点セット付（※1日1回）
フルタイム	15,400円／月（税込/全営業時間）

 

GOLD’SGYMの特徴

GOLD’SGYMの特徴は の3つです。   GOLD’SGYMは店舗によっては女性専用エリアがあるので女性の方にとっては嬉しいポイントです。 24時間営業ということもあり、深夜の利用のときに女性の方は女性専用エリアでトレーニングすれば余計な心配事が無くなります。 また、初心者の人でも利用しやすいような設計になっている反面、上級者の人もしっかりとしたトレーニングができるつくりがなされています。 岩盤浴が併設されているところもあり、トレーニングの後に体を整えたりして、リラックスさせたりすることも可能です。  

GOLD’SGYMの基本情報

【京都の店舗一覧】

• 今出川店
• 烏丸店
• 二条店

【京都の主要店舗情報】

アクセス	京都市上京区堀川通今出川上ル南舟橋町381-5 アフィシオン堀川1Ｆ
最寄り駅	「今出川駅」より徒歩10分
営業時間	月～土曜　7：00～23：00 日：7：00～21：00 祝：該当曜日に合わせて通常営業
電話番号	075-411-9696

アクセス	京都府京都市中京区烏丸通蛸薬師上ル七観音635番地 からすまビル2F
最寄り駅	「烏丸御池 」より徒歩3分
営業時間	月～土曜：7:00～23:00 日：7:00～21:00 祝：該当曜日に合わせて通常営業
電話番号	075-257-7171

アクセス	京都府京都市中京区西ノ京東栂尾町3 JR二条駅NKビル2F
最寄り駅	「京都駅」より徒歩6分
営業時間	24時間営業 ※毎週日曜日21：00～月曜日7：00クローズ ※第3月曜日が祝日の場合は7：00オープン ※休館日の場合、第3月曜日23：00オープン 【休館日】第3月曜日
電話番号	075-803-2626

 

③京都テルサフィットネスクラブ

出典：京都テルサフィットネスクラブ公式HP

京都テルサフィットネスクラブの料金

入会費	7,500円（税込8,250円）
月会費	7,000円（税込7,700円）

 

京都テルサフィットネスクラブの特徴

京都テルサフィットネスクラブの特徴は の3つです。 京都テルサフィットネスクラブは3種類のプールとサウナ、スカッシュの競技場が併設されています。 全国的に見てもスカッシュの競技場がジムと併設されているケースは珍しいです。 スカッシュはラケットスポーツで、身体を動かすには適しているので、トレーニングメニューに入れても良いでしょう。 また、京都テルサフィットネスクラブは初期段階でトレーニングメニューを作成してくれるので、初心者の方でも通いやすいフィットネスジムです。 京都駅から徒歩で10分ほどという好立地なのも嬉しいポイントですね。  

京都テルサフィットネスクラブの基本情報

【京都の店舗一覧】

• 京都テルサ店

【京都の主要店舗情報】

アクセス	京都市南区新町通九条下ル 京都府民総合交流プラザ内 4F
最寄り駅	「九条駅」より徒歩5分
営業時間	■平　日　　9：30～22：45 （最終入場22：00まで／プールのご利用は21：30まで／ジムのご利用は22：15まで） ■土曜日　　9：30～20：30 （最終入場19：45まで／ジム・プールのご利用は20：00まで） ■日祝日　　9：30～19：00 （最終入場18：15まで／ジム・プールのご利用は18：30まで） ■定休日　　毎週水曜日とさせていただいております。その他年末年始（12／28～1／4）
電話番号	075-692-3464

 

京都の公営ジム4選

以下では京都の公営ジムを4つ紹介します。

• 京都アクアリーナ
• 京都市中京青少年センター
• 島津アリーナ京都
• 丹波自然運動公園トレーニングセンター

  駅から近いジムから、自然豊かなジムまで幅広く紹介するので、その時の気分に合わせて 使い分けてみてはいかがでしょうか？

①京都アクアリーナ

出典：京都アクアリーナ公式HP

京都アクアリーナの料金

１回の利用料（ジムのみ）	520円
１回の利用料 （ジムとプール）	930円

 

京都アクアリーナの特徴

京都アクアリーナは、トレーニングルームの利用料金は約500円と手頃な値段です。 しかも、専門スタッフも在籍し、マシンの利用方法などを教えてくれます。  

京都アクアリーナの基本情報

アクセス	京都市右京区西京極徳大寺団子田町64番地
最寄り駅	「四条駅」より徒歩5分
営業時間	9：00～21：00 毎週火曜日(祝日に当たるときはその翌日、7・8月は無休)年末年始 (12月29日〜1月3日)
電話番号	075-315-4800

 

②京都市中央青少年センター

京都市中央青少年センターの料金

１回の利用料（30歳未満）	310円（初回のみ510円）
１回の利用料（30歳以上）	620円（初回のみ820円）

 

京都市中央青少年センターの特徴

30歳未満であれば一回300円で利用できるのでかなりお得です。 利用するにあたり、初回利用時には毎月第2日曜日もしくは、第4土曜日に開催するジムガイダンスを受講することが必要ですので注意しましょう。 初回ガイダンスを受講しなくてはいけませんが、その際に器具の正しい使い方や 効果的なトレーニング方法を教えてくれます。 男性の利用客が比較多く日中は混雑している人気な公営ジムです。 平日は21時まで営業しているので、比較的空いている夜の時間帯がおすすめです。

京都市中央青少年センターの基本情報

アクセス	京都市中京区東洞院通六角下ル御射山町262（3F）
最寄り駅	「烏丸御池駅」より徒歩5分
営業時間	平日　　10：00〜21：00 日・祝　10：00〜18：00 休館日：水曜日・年末年始（12/29～1/3）
電話番号	075-231-0640

 

③島津アリーナ京都

出典：島津アリーナ京都公式HP

島津アリーナ京都の料金

１回の利用料	一律350円

 

島津アリーナ京都の特徴

島津アリーナ京都のジムに設置してあるマシンはあまり新しくはありませんが、 台数や種類も充実し、ジム内も広く利用しやすいつくりです。 島津アリーナ京都は利用料が一律で350円と公営ジムの中でもかなり安く利用できます。 利用者は比較的若く、平日には１回300円で健康体操教室を開講しています。 健康体操教室の他にもバドミントンなどのスポーツ教室も盛んです。   平成24年10月から平成25年5月まで大規模なリニューアル工事を実施し、平成25年6月1日リニューアルオープンしたので施設内は比較的きれいなので、利用しやすいでしょう。  

島津アリーナ京都の基本情報

アクセス	京都市北区大将軍鷹司町
最寄り駅	「円町駅」より徒歩10分
営業時間	9：00～21：00 休館日：第1・2・5水曜日及び年末年始、体育館で大規模事業が行われる日
電話番号	075-462-9191

 

④丹波自然運動公園トレーニングセンター

丹波自然運動公園トレーニングセンターの料金

１回の利用料（一般）	300円
１回の利用料（小中高生）	150円

 

丹波自然運動公園トレーニングセンターの特徴

丹波自然運動公園トレーニングセンターは、設備が充実しているので、本格的なトレーニングが可能です。 また、テニスコートや軟式野球場といった施設と併設されています。 丹波自然運動公園トレーニングセンターはアクセスがあまり良くなく車やバスを使わなければいけませんが、自然の中にある施設なので気分転換には最適な公営ジムです。 トレーニング後などに自然の中でリフレッシュできるは嬉しいポイントですね。  

丹波自然運動公園トレーニングセンターの基本情報

アクセス	京都府船井郡京丹波町曽根崩下代110-7
最寄り駅	JR「園部駅」から、JRバス（桧山方面）「自然運動公園前」バス停下車
営業時間	9:00～21:00 定休日： 年末年始（12/29～1/3）
電話番号	0771-82-0300

 

京都のジムに関するよくある質問

各種類のおすすめのジムや店舗については分かっていただけましたでしょうか？ これからは、以下の3つの項目に関して解説していきます。  

京都のジムの料金相場はいくらぐらい？

京都のジムの料金相場は以下のとおりです。

• パーソナルジム⇒2ヶ月で約20万円
• フィットネスジム⇒1ヶ月で約1万円
• 公営ジム⇒1ヶ月で週に1回行くとして約2,000円（500円×4回）

  種類別にパーソナル、フィットネス、公営の順で料金が変わります。 3種類の中では比較的パーソナルジムの料金が高めです。 受けられるサービスと値段は比例するので、パーソナルジムは個人レッスンの形なので 比較的料金は高くなります。

パーソナルジムが結果が出やすいといわれるのはなぜ？

パーソナルジムはあなたに専属のトレーナーがついて一人で悩む時間が少なく、最短かつ効率的に理想の体になることができます。  

• 正しい食事指導
• 効率的なトレーニング・的確なメンタルサポート
• 医学・科学的根拠をもとにメニューを作成

の3つを基にトレーニングを行うから、というのがパーソナルジムが比較的結果が出やすい理由です。   フィットネスジムや公営ジムだと、自分でメニューを考案し、自分で食事管理をし、それに、プロの指導が入るわけではないので失敗する回数や可能性が上がります。 確実性や効率などの観点から見てもパーソナルジムが比較的結果が出やすいというのは 間違いないでしょう。  

パーソナルジムにできればなるべく安く行きたい

「パーソナルジムには通いたいけど予算があまりない」という方は少なくないでしょう。 たしかにパーソナルジムは比較的高額ではありますが、受けられるサービスや確実性などから考慮すれば、決して高くはありません。 ですが、実際問題としてお金の余裕は人それぞれです。 そしてパーソナルジムの中でも値段によって受けられるサービスが異なるのは事実です。 ですので、自分の目的とお財布事情をよく考慮して選ぶ必要があります。 分割払いなどで月々の支払いを低支出に抑える方法もあるので、一度ご検討ください。  

京都の主要駅名

京都駅｜河原町駅｜烏丸駅・四条駅｜烏丸御池駅｜北大路駅｜出町柳駅｜清水五条駅｜ 西院駅｜嵯峨嵐山駅｜円町駅

京都の主要エリア

上京区｜中京区｜下京区｜東山区｜山科区｜伏見区｜南区｜西京区｜右京区｜北区｜左京区

京都のジムの情報

京都は794年の平安京遷都から1869年の東京遷都まで、日本の首都であり続けた土地で 世界でも有数の観光地です。 観光スポットが点在しているため、京都駅をはじめとする各主要駅周辺は発展していて 電車やバスがメインの移動手段です。 飲食店や土産屋は駅の近くにあり、ジムも例外ではありません。 基本的には駅からジムまでのアクセスは良く通いやすいです。 ですが、観光地ということもあり飲食店などがかなり多くあるのでたくさんの誘惑はあります。 そのためジムに通うには飲食店などの誘惑に負けない強い意志が必要とされるでしょう。   一人では通いにくいという方は、パーソナルジムを検討してみるのがおすすめです。]]>