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長野のジムを種類別に徹底解説!自分に合った種類のジムを選ぼう

20代後半女性
20代後半女性

結婚式までに絶対痩せたい!時間がなくても身体が引き締まる方法ってないかな?

30代男性
30代男性

ジムの広告で見る劇的な変化…。自分も本当に痩せられるのか試してみたい!

年代や性別・ライフスタイルによって体型の悩みはさまざまありますが、一刻も早く前に進むには自分にとって必要な情報を集め、トレーニングできる環境に身を置くことが重要です。

本記事では長野にあるおすすめのジムを以下の種類別に紹介し、長野でダイエットしたい人を応援します。

今回紹介するジムの種類は、以下の3つ。それぞれどんな目的を持つ人に適しているのか、後ほど詳しく解説します。

  • パーソナルジム
  • フィットネスジム
  • 公営ジム

さらにこの記事では、種類ごとに厳選した当メディアが選ぶおすすめのジムも紹介します。比較しやすいよう以下のポイントに絞っていますので、ジム選びの参考にしてください。

  • ジムの料金
  • ジムの特徴
  • ジムの口コミ・評価
  • ジムの基本情報

 

長野のおすすめのジムを知りたい方はこちら!

長野のおすすめのジムを確認する

 

 

長野には3種類のジムがある

長野にあるジムの種類は以下の3つです。

  • パーソナルジム:専属トレーナーがマンツーマン指導するジム
  • フィットネスジム:自分で好きなプログラムを選択し活用できるジム
  • スポーツジム(公営ジム):県や市の施設で健康維持に役立つジム

 

最初は見分けがつきにくいかもしれませんが、それぞれの特徴を詳しく知ることで自分に最適なジムが明確になってきます。

入会してからのミスマッチを防ぐためにも、長野にある3種類のジムの知識を蓄えておきましょう。

 

プロの指導で理想の体型を実現できるのがパーソナルジム

長野の代表的なパーソナルジムには、24/7workout(トゥエンティ―フォーセブン・ワークアウト)・Reborn myself(リボーンマイセルフ)などがあります。

パーソナルジムの特徴は以下の3つ。

  • 専属トレーナーが個別のプログラムを作成し指導する
  • 個室型のジムが多く人目を気にせずトレーニングできる
  • およそ2ヶ月間で引き締まったボディラインを手にできる

 

パーソナルジムは、ひとり一人にプロのトレーナーが付いて個別指導するスタイルです。

ダイエットに役立つ運動と食事をトータルでアドバイスしてくれるため、効果が高いのはもちろん健康的に痩せられるメリットがあります。

また完全個室のパーソナルジムは人目を避けてトレーニングに集中することができ、自分のだらしない体型を人目から遠ざけたい人にとっても適した環境です。

おおむね2~3ヶ月間の短期集中で無駄のないトレーニングを実践できるよう工夫されており、良質な生活習慣が身に付くという意味でも一歩先行くメソッドを提供してくれます。

 

健康増進に役立つプログラムから自由に選べるのがフィットネスジム

長野を代表するフィットネスジムには、JOYFIT北長野・MAXスポーツクラブなどがあります。

フィットネスジムの特徴は以下の3つです。

  • 豊富な種類の運動やフィットネス体験ができる
  • 営業時間に幅があり好きな時間帯を選んで利用できる
  • 必要なタイミングでインストラクターに相談できる

フィットネスジムは、豊富な種類の中から自らプログラムを選択し組み合わせて利用するスタイルです。

専属トレーナーありきではないという点で自由度は高く、自分のペースで長期間通い続けられるメリットがあります。

最近ではインストラクターやスタッフが常駐する時間に制限を設けるフィットネスジムも多いのですが、長野ではむしろスタッフサービスを手厚くしている傾向です。

そもそも運動はあまり得意ではないという人も、気軽に相談できるスタッフが居ればジムをフル活用できることでしょう。

 

単発で利用でき料金も安いのがスポーツジム(公営ジム)

長野にあるスポーツジム(公営ジム)は、長野運動公園総合運動場(アクアウイング・アリーナ)・南長野運動公園などが有名です。

公営ジムの特徴は以下の3つです。

  • 1回の利用料は平均300円程度
  • 県や市などが管理する施設内のトレーニング室
  • トレーニングマシンやウエイトによる筋力トレーニングが主体

 

スポーツジム(公営ジム)は、公共施設のトレーニング設備を自分の都合に合わせて利用できる利便性がポイントです。

面倒な登録が必要なく、都度払いが一般的で、長野にある公営ジムもほぼ同じスタンスで運営されています。

場所によって揃うマシンや器具の違いがあるものの、トレーニングの基礎知識があり器具の扱いに慣れている人なら、かなり使い勝手のいい場所が公営ジムです。

ただし、公営ジムにはパーソナルジムやフィットネスジムのように手取り足取り教えてくれるスタッフがいるとは限りません。

特に初心者では、ケガのリスクや正しいトレーニングに繋がらない可能性に要注意です。

30代後半男性
30代後半男性

どのジムも捨てがたい魅力がありますね。

例えば自分の目的重視だと、どのジムがいいのか知りたいです!

 

長野のジムを目的別で選ぶならココに注目!

ではさっそく、長野のジムを目的別で選んでみましょう。

以下では、3種類のジムごとにおすすめしたい人物像を具体的にイメージできるので、ぜひ参考にしてください。

 

決まった期間で効率よく身体を引き締めたい人はパーソナルジム

パーソナルジムをおすすめするのは、以下のようなポイントに当てはまる人です。

  • 自分一人では痩せられない人
  • 真面目に通う自信がある人
  • 食の正しい知識をつけて太りにくい身体に変化させたい人

 

誰かの力を借りてでも本気でダイエットしたい人は、パーソナルジム向きです。

巷でさまざまなダイエット法が紹介されているにもかかわらず、効果が見えない・何を試しても途中で挫折してしまうなら、費用は掛かってもやはりプロの指導を仰いでみるべき。

長野にあるパーソナルジムの料金相場は約16万円ですが、実感できる確かな効果と充足感は金額以上の価値があるとの口コミも多数です。

また多くのパーソナルジムでは本格的な栄養学の知識ともいえる食事指導が提供されており、体質改善で太りにくい身体を手に入れたい人にもおすすめします。

 

 

効果は二の次でも運動を習慣にしたい人はフィットネスジム

フィットネスジムをおすすめするのは、以下のようなポイントに当てはまる人です。

  • スイミングやヨガなど多種多様なトレーニングに興味がある人
  • 早朝や深夜の時間帯をフィットネスに活用したい人
  • 家族や友人と一緒に通いたい人

 

運動を趣味の一環と考え家族や友人とも一緒に楽しみたい人、最新フットネスにチャレンジしたい人などは、フットネスジム向きです。

幅広い年齢層に対応するジムを選べばトレーニングの選択肢も広がり、家族やペアで入会することによって料金が割安になるメリットもあります。

プールサウナといった設備が整い営業時間も長く、さらにはライフスタイルや趣向に合わせたジム選びができるのもフィットネスジムの強みです。

長野にはその条件を満たすフィットネスジムが複数あるので、じっくり検討して入会することをおすすめします。

 

トレーニングマシンや筋トレ器具を格安で使いたい人はスポーツジム(公営ジム)

スポーツジム(公営ジム)をおすすめするのは、以下のようなポイントに当てはまる人です。

  • 気が向いたときだけジムを利用したい人
  • マシンや筋トレ器具の使い方に慣れた人
  • 最小限の負担で健康維持したい人

 

費用を抑えつつ健康維持に繋がる運動をしたい人には、スポーツジム(公営ジム)の利用をおすすめします。

長野のスポーツ施設には、1回500円前後と格安で利用できるトレーニングルームがあり、備え付けのフィットネスマシンや筋トレ器具などで身体を鍛えることが可能です。

基本的な器具の見分けがつき、それに合ったトレーニングフォームを知っている人なら、面倒な事務手続きや制約が少ないスポーツジム(公営ジム)の方が快適に感じられるでしょう。

 

長野のおすすめパーソナルジム5選

以下では当メディアが選ぶ長野のおすすめパーソナルジム5選を紹介します!

長野にあるパーソナルトレーニングジムは以下の基準で選定しました。

  • 体験者の口コミ評価が高い
  • 細かな目的に沿ったプログラムを提供してくれる
  • 高いスキルを持ったトレーナーが在籍している

 

以下の表におすすめのパーソナルジムを一覧でまとめましたので、あわせてどうぞ!

※スマートフォンの方は横スクロール可能です。
(ジム名をクリックするとジムの詳細へ飛びます。)

ジム名 料金 返金保証 ウェアのレンタル 個室 食事指導 シャワー
24/7workout 234,000円
Reborn myself 114,600円
RIZAP 348,000円
One Step 105,000円
Re-Start 184,000円

 

①24/7workout(トゥエンティフォーセブン ワークアウト) 長野店

24/7workoutの料金

入会金 38,000円
コース料金 月額98,000円
総額 234,000円
(2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金 約14,600円
評価
返金保証 あり
食事指導 あり

 

24/7workoutの特徴

24/7workoutの特徴は以下の3つです。

  • 短期集中のオーダーメイドのプログラムを提供
  • 食べても太らない身体が手に入る
  • 難関を突破した優秀なトレーナーのみが在籍

 

24/7workoutは全国に70店舗以上を展開し、CMや雑誌広告でもお馴染みのパーソナルジムです。

長野でも幅広い年齢層の男女に人気で、栄養学に基づく食事指導と身体のメカニズムに沿った健康的なダイエットが叶うことで定評があります。

24/7workoutのトレーニングを実践すれば「何をどう食べれば太らないか」が明確になり、見た目だけでなく数値的な大幅ダウンを望める点も大きな魅力。

また採用率約3%という狭き門を通過したスキルの高いトレーナー達が揃っており、初めて本格的な運動にトライする人も不安なく取り組めるようサポートしてくれます。

 

24/7workoutの口コミ・評判

 

結果の満足度はいかがですか?

体験者30代男性
体験者30代男性

大満足です。決して安い金額ではないですが、自分の体とは一生付き合う訳ですし、そのコントロールの仕方をやせながら学べるのは、すごく価値があると思います。

ありがとうございました。

体験者20代女性
体験者20代女性

生まれて初めて、きちんとダイエットに取り組んで、結果になりましたので満足です。

24/7workout 公式

 

 

 

24/7workoutの基本情報

アクセス 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号
最寄り駅 「長野駅」より徒歩10分
営業時間 7:00~24:00
電話番号 0120−017−247

 

24/7ワークアウトをさらに詳しく知りたい人はこちら

24/7ワークアウトの公式HPを見る

 

 

②Reborn myself(リボーンマイセルフ) 長野店

Reborn myselfの料金

入会金 38,000円
コース料金 76,600円(全8回/30日間)
総額 114,600円
レッスン1回あたりの料金 9,575円
評価
返金保証 あり
食事指導 あり

 

Reborn myselfの特徴

Reborn myselfの特徴は以下の3つです。

  • 女性トレーナーによる女性のためのパーソナルジム
  • 女性らしい身体のラインを維持できるダイエットメソッド
  • 「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」で空腹感ゼロ

Reborn myselfはトレーナーもスタッフも全員女性で構成された、女性専用のパーソナルトレーニングジム

個室型とはいえ男性トレーナーに抵抗がある人には、特におすすめしたい環境となっています。

生理学的根拠に基づいたダイエットメソッドは、食事から得る炭水化物や油分も不可欠と考えられており、おいしく食べながら卒業後もしっかり身に付く食事指導であるのがポイントです。

短期集中コースのほか、脚やお腹周りといった気になるパーツを引き締める部分痩せプログラムも好評で、結婚式を控えた女性や産後太り解消など幅広い悩みに応えてくれるジムだといえます。

 

Reborn myselfの口コミ・評判

 

20代前半女性
20代前半女性

リボーンマイセルフとの出会いは本当にこれからの私の人生を大きく変えてくれました。
体を鍛えることは、やはり大変でしたが、食事を抜いたり減らしたりしないので、ストレスが全然たまらず、そして問さんのパーソナルトレーニング中の励ましがあったからこそ、ここまで頑張ることができたと思います。

そして、今後もリボーンマイセルフで学んだ事を取り入れて、健康的にダイエットを行っていきたいと思います。

30代後半女性
30代後半女性

リボーンマイセルフを知り、今まで運動を取り入れたダイエットを避けてきたので、今回は最後のダイエットという意気込みでお願いしました。

初めての食事と運動のダイエットでしたが、運動嫌いの私でもギリギリ出来る位で、少しずつ体の変化も感じることができ、私的に大成功でした。

でも、成功した一番の要因は、窪田さんがいてくれたことだと思っています。 一人では絶対に出来なかったです。

これからは、今の体を維持できるように、頑張っていきます。

リボーンマイセルフ

 

 

Reborn myselfの基本情報

アクセス 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
最寄り駅 信越本線/北しなの線/長野線「長野駅」西口より徒歩3分
営業時間 平日10:00~21:00(最終受付20:00)
土・日・祝10:00~21:00(最終受付20:00)
電話番号 026-266-0202

 

リボーンマイセルフをさらに詳しく知りたい人はこちら

リボーンマイセルフの公式HPを見る

 

 

③RIZAP(ライザップ)長野店

RIZAPの料金

入会金 50,000円
コース料金 298,000円
総額 348,000円
(2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金 18,625円
評価 4.5
返金保証 あり
食事指導 あり

 

RIZAPの特徴

RIZAPの特徴は以下の3つです。

  • 目標に何ヶ月で到達できるか正確にシュミレーションできる
  • 専用アプリで日々の食事管理が簡単
  • 専用駐車場完備でアクセスに便利

 

「結果にコミット」のキャッチフレーズでお馴染みのRIZAPは、事前カウンセリングが手厚いことでも知られるジムです。

まずは自分の身体特徴を知り、目標体重に到達するまでの日数をシュミレーションできるので、入会にあたってのスケジュール調整をしやすいメリットがあります。

約2ヶ月間の集中プログラムは「必ず3食食べる食事指導」と「オリジナルのボディメイク」の2本立て。

ダイエット初心者が無理なく取り組めるよう、スマホの専用アプリを使ったメニュー管理で使い勝手の良さにこだわっているのが特徴です。

長野店は長野市役所の目の前にあり、専用駐車場完備で車で通うのにも便利。仕事帰りにひと汗かいてダイエットを…という人にもおすすめします。

 

RIZAPの口コミ・評判

 

体験者30代男性
体験者30代男性

自己流のダイエットでは変わらなかった体がRIZAPのメソッドと出会う事によって自分の理想とする体にどんどん近づいてきた。

今ではRIZAPのファンになっています。

太っていた頃は自分に自信が持てず、暗い感じだったのが体が変わる事によって前向きでアグレッシブな性格になり周囲と打ち解けやすくなりました。

体験者40代女性
体験者40代女性

いつかは痩せられる。80キロを超えた体重でも、2年間はそう思い続けていました。

でもダイエットしてはリバウンドの繰り返しで、自分のやり方では痩せられない、そこでRIZAPに入会しました。

ちゃんと身体の事を考えてトレーニングメニューを組んでくれて、話を聞いてくれるトレーナーがいることでだんだんセッションが楽しくなりました。

今では理想の体重になり、こんな私にトレーナーが自信をつけてくれるので、今度は理想の体型になりたいという欲も出てきました。

RIZAP 公式

 

 

 

RIZAPの基本情報

アクセス 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
最寄り駅 長電長野線 「市役所前駅」出入り口2 より徒歩1分
営業時間 7:00~23:00
電話番号 0120−700−900

 

RIZAP(ライザップ)をさらに詳しく知りたい人はこちら

RIZAP(ライザップ)の公式HPを見る

 

 

④One Step(ワンステップ)

One Stepの料金

入会金 5,000円
コース料金 100,000円(約2ヶ月/16回)
総額 105,000円
レッスン1回あたりの料金 6,250円
評価 4.0
返金保証
食事指導 あり

 

One Stepの特徴

One Stepの特徴は以下の3つです。

  • 入れ替え制で他人の目が気にならない女性専用ジム
  • 糖質や脂質との付き合い方がわかる食事指導
  • ジムに隣接した専用駐車場で雨の日も安心

 

One Stepは女性オーナーであるCelica先生自らのダイエット経験が活かされた、「大人の女性が綺麗に痩せる為に大切なこと」をコンセプトにしたパーソナルジム。

筋トレや有酸素運動のほか食事アドバイスがしっかり組み込まれたダイエットプログラムは、なかなか痩せられない悩みを解消できると大好評です。

One Stepでは糖質OFFアドバイザーや美姿勢コーディネーターといった観点からもアドバイスするため、女性らしさを損なわないダイエットができるメリットも見逃せません。

他人の目が気にならない完全予約制のアットホームな雰囲気や駐車場完備など、女性に嬉しい環境が整っているジムで楽しいトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか。

 

One Stepの口コミ・評判

 

実際に通ってみての感想を教えてください。

20代後半女性
20代後半女性

やっぱりやせるのは大変。

でもトレーニングは大変でキツいけど、色々な話をしたり、アドバイスを頂いたり、相談に乗って頂き、楽しく通えています。

40代後半女性
40代後半女性

1人でジムに通ってなんとなく器具を使ってトレーニングをしていましたが、楽しいやり方でなかったとわかりました。

楽しくトレーニングできて、通うことが楽しいです。

One Step公式

 

 

 

One Stepの基本情報

アクセス 長野県長野市吉田2-36-24 ピアハイムT101号
最寄り駅 長野線「桐原駅」より車で5分
営業時間 9:00-20:00(最終受付) 不定休
電話番号 080-9217-3096

 

One Step公式HPを見る

 

 

⑤Re★Start(リ スタート)長野店

Re★Startの料金

入会金 30,000円
事務手数料 5,400円
コース料金 154,000円(2ヶ月/16回コース)
総額 189,400円
レッスン1回あたりの料金 9,625円
評価 4.0
返金保証
食事指導 あり

 

Re★Startの特徴

Re★Startの特徴は以下の3つです。

  • 独自のストレッチトレーニングでアライメント(骨格)を調整
  • 個々の目的やニーズに応じたプログラムを提供
  • 誰もが日々実践しやすい食事法を指導

 

Re★Startは、無理のない負荷をかけながら身体を効果的に引き締めるトレーニングや姿勢改善を目指すストレッチなど独自メソッドに定評あるジムです。

男性に人気のバルクアップから機能改善のリハビリまで千差万別なニーズに対応しており、ジムのワークアウトと並行して家庭で実践できるトレーニングの提供も積極的におこなっています。

またRe★Startは日常に活かせる食事法を指導しているため、特定の品目を制限するダイエット法でリバウンドを繰り返してしまう…という悩みを持つ人にもおすすめです。

 

Re★Startの口コミ・評判

 

30代男性
30代男性

週1回トレーニングに通っています。自分の体調やその時の体の状態にあわせたトレーニングをサポートしてもらっています。

ひとりではなかなか体重が増えず、筋力アップ出来ない体でしたが、食事の相談や自宅でのトレーニングをコツコツと続けていくことで、徐々に筋力アップしています。

トレーナーの安瀬さんは、厳しすぎずもなく、やさしすぎる訳でもない程よいバランストレーナーさんです。

30代女性
30代女性

結婚式までに絶対に痩せたい!とReStartさんのところへ駆け込みました。運動が全然できない私でもできるメニューと負荷を考えてくれるので安心して任せられます。

食事に関する知識も豊富で、トレーニングと合わせて実践したところ、式当日には自信を持ってウエディングドレスを着ることができました。厳しいことを言われるときもありますが、それほど真剣に向き合ってくれているという証拠です。

Re★Start 公式

 

 

 

Re★Startの基本情報

アクセス 長野県長野市南千歳2丁目12-3 三橋ビル301
最寄り駅 JR「長野駅」西口より徒歩8分
長野電鉄「市役所前駅」より徒歩30秒
営業時間 9:00~23:30
電話番号 048-299-5117

 

Re★Start公式HPを見る

 

 

長野のフィットネスジム3選

長野のフィットネスジムの中で当メディアがおすすめするジムは以下の3つです。

  • JOYFIT北長野
  • MAXスポーツクラブ
  • フィットネスクラブ エフバイエー

 

これら3つのジムは以下の観点から選ばれています。

  • ジムエリア以外にサウナやプールなど魅力的な設備がある
  • 月額料金でコスパがいい
  • インストラクター常駐で相談しやすい

 

以下では、3つのフィットネスジムの特徴や魅力について詳しく解説していきます。

 

①JOYFIT 北長野

JOYFITの料金

入会金 2,000円
登録事務手数料 3,000円
ホット会員 8,500円/月(ホットスタジオ通い放題)
ナショナル会員 7,500円/月(月会費だけで施設使い放題)

 

JOYFITの特徴

JOYFITの特徴は以下の3つです。

  • 2タイプの料金プランで利用しやすい低価格
  • 地域最多レベルの豊富なプログラム
  • スタッフによる個別フォローで初心者も安心

 

JOYFIT北長野は、多彩なプログラム構成で運動を心から楽しみたい人におすすめのフィットネスジムです。

追加料金なしの月額料金制で、わかりやすい2パターン。さらに北長野店への入会と同時に全国のJOYFITを併用できる便利なシステムが採用されています。

またスタッフ常駐で丁寧な個別フォローを実践しているため、新しいマシンやレッスンへの取り組みが積極的にできておすすめです。

 

JOYFITの基本情報

アクセス 長野県長野市吉田3-22-1 ながの東急ライフ3F
最寄り駅 北しなの線「北長野駅」より徒歩2分、長電長野線「信濃吉田駅」より徒歩4分
営業時間 6:00~24:00
定休日 なし
電話番号 026-257-0510

 

②MAXスポーツクラブ 長野店舗

MAXスポーツクラブの料金

入会金 10,000円
事務手数料 3,000円
ゴールド会員 9,500円/月(全エリア使い放題)
Wゴールド会員 7,000円/月(家族会員)
レギュラー 8,500円/月(最もスタンダードなプラン)
レギュラー(U30-L) 5,000円/月(30歳以下の女性限定)
デイ 6,500円/月(日中限定)
アクア 6,000円/月(プール限定)

上記のほか60歳以上限定のプランあり

MAXスポーツクラブの特徴

MAXスポーツクラブの特徴は以下の3つです。

  • 県下最大級の施設で最新のマシンやスタジオレッスンが利用可能
  • 併設のスーパー銭湯(広徳の湯)でのんびりリラックス
  • 独自のクリーンシステムでプールの塩素臭をカット

 

MAXスポーツクラブは、子供から大人まで家族全員の健康をカバーできる豊富なトレーニングが叶うフィットネスジム。

目的に合ったトレーニングの相談はその都度スタッフが対応してくれるので安心です。

また県内初となるクリーニングシステムで塩素臭がカットされたプールは、独特の臭いに敏感な人にも大好評。

ライフスタイルに合わせたお得な料金プランが用意されていて、中でもスーパー銭湯が使い放題のゴールド(Wゴールド)会員はコスパに優れた人気メニューとなっています。

 

MAXスポーツクラブの基本情報

アクセス 長野県長野市広田141
最寄り駅 長野インターより約10分
営業時間 月~金 10:00~23:00、土 10:00~20:00、日・祝 10:00~18:00(※利用時間の詳細は会員プランにより異なります)
電話番号 026-283-6040

 

③フィットネスクラブ エフバイエー 長野店舗

エフバイエーの料金

入会金 なし
登録料 3,300円
Fitゴールド会員 11,000円/月
Fitゴールド ファミリー会員 19,800円/月
Fitデイタイム会員 7,700円/月
Fitビジネス会員 7,700円/月
Fitホリデー会員 6,600円
Fitパパママ会員 4,400円
Fitアンダー29 会員 5,500円
スパ会員 5,500円

 

エフバイエーの特徴

エフバイエーの特徴は以下の3つです。

  • 地元密着型の歴史あるフィットネスジム
  • 健康運動指導士がスタッフとして在籍
  • ホスピタリティー重視で各エリアのインストラクターの質も高い

エフバイエーは長野で30年の歴史を持つ老舗のフィットネスジムです。

地域密着で地元民を中心に愛されているのはもちろん、厚生労働省が認める健康増進施設として健康運動指導士などの有資格者による指導・サポートが受けられる特徴があります。

また施設内でのイベントが数多く開催されており、スタッフ総出で会員を楽しませるなどホスピタリティーが充実している点もこちらをおすすめするポイントです。

 

エフバイエーの基本情報

長野店

アクセス 長野県長野市三輪7丁目6-31
最寄り駅 長野線「善光寺下駅」より徒歩3分
営業時間 月~木9:00-22:00、土9:00-22:00、日・祝10:30-18:00
電話番号 026-234-1514

若里店

アクセス 長野県長野市若里6-5-12
最寄り駅 「長野駅」より車で約7分
営業時間 月~金7:00-15:30/17:30-21:30、土7:00-13:00、祝日7:00-15:30
電話番号 026-227-1234

上記のほか、長野県須坂市・中野市に各1店舗展開中

 

長野のスポーツジム(公営ジム)2選

長野のスポーツジム(公営ジム)は大型の公共施設内にあり、トレーニング環境も充実しています。

料金が安いので、まずは見学のつもりで出かけみるのもおすすめですよ。

 

①長野運動公園総合運動場(アクアウイング内 トレーニングジム)

長野運動公園総合運動場の料金

当日券 一般500円、シルバー・高校生300円
プール共通利用券(当日のみ) 一般800円、シルバー・高校生500円

上記のほか、お得な回数券や定期券の販売あり

長野運動公園総合運動場の特徴

長野運動公園総合運動場の特徴は以下の3つです。

  • 明るく自然光が差し込むジムで快適な筋力トレーニングが可能
  • プールの共通利用券でさらにコスパ良く身体を鍛えられる
  • 負荷の小さな器具を使った軽微な運動も可能

 

長野運動公園総合運動場はアクアウイングの名でも親しまれ、本格的な競技エリアを備えた大型施設。

こちらのトレーニングルームは美しいステンドグラスを通して光が差し込む構造で、他の公共施設にはない開放感があります。

体力や経験値に合わせた利用ができるよう、有酸素マシンやウエイトなどの本格的な設備からバランスボールなどの簡単な器具まで豊富に揃っている点も特徴です。

またジムの料金にプラスαでプールの利用ができるため、健康維持の目的でも使い勝手に長けたジムだといえます。

 

長野運動公園総合運動場の基本情報

アクセス 長野市吉田5-1-19
最寄り駅 「北長野駅」より車で6分
営業時間 平日 9:00~21:50、土・日・祝 9:00~20:50
休館日 月曜
電話番号 026-244-7555

 

②南長野運動公園

南長野運動公園の料金

マシンジムのみ 一般500円、シルバー・高校生300円
プール・トレーニングジム共通利用券 一般1,370円、シルバー・高校生1,060円

 

南長野運動公園の特徴

南長野運動公園の特徴は以下の3つです。

  • 希望者にはカウンセリング&トレーニングメニュー作成も可能
  • プールやスタジオレッスンへの参加で楽しく健康維持できる
  • 広い駐車場完備で車でのアクセスに便利

南長野運動公園はプロ野球の公式戦もおこなわれる長野オリンピックスタジアムを擁する広大な敷地を持ち、大型駐車場も完備された便利な施設。

初心者から上級者までレベルを問わず利用できるマシンジムでは、サービスの一環としてカウンセリングによる最適なトレーニングメニューの作成にも対応しています。

ジム・プール・スタジオレッスンの3パターンが体験できる魅力的な施設だけに、費用をグッと抑えめにして全身を鍛えたいという人に大変おすすめです。

 

南長野運動公園の基本情報

アクセス 長野県長野市篠ノ井東福寺320
最寄り駅 JR「笹ノ井駅」より車で10分
営業時間 平日:8:30〜23:00(退館時間 23:30)、土日祝:8:30〜20:30(退館時間 21:00)
休館日 火曜
電話番号 026-293-4048

 

長野のジムに関するよくある質問

以下にご紹介するのは、長野のジム選びでよくある質問のQ&Aです。

入会前の基礎知識として参考にしてくださいね。

 

パーソナルジムはなぜ結果が出やすいのですか?

パーソナルジムで結果が出やすい理由は、専門知識を持ったプロのトレーナーが指導し、短期でも確実な結果を導くことに重点が置かれているからです。

一方でフィットネスジムの利用をはじめとする自己流のダイエットは、自分を甘やかしがちで長続きしない傾向にあるのが難点。

あなたもリバウンドや挫折に苦しむのは避けたいですよね…。

本気で身体を引き締めたいなら、やはりそれなりの覚悟でトレーニングに臨むのが得策で、専門家のサポートを借りることによって最も効率良く高い効果を引き出すことができますよ。

 

 

パーソナルジムに行けば本当に痩せられますか?

誰でも100%痩せられるということはありませんが、トレーナーの言うことを守って継続することができれば痩せることも可能です。

しっかり結果を出すためにも、あなたに合ったジムを選ぶことが大切と言えます。

トレーナーとの相性や料金プラン、ジムの雰囲気などを入会する前に確認することで、自分に合ったジムを見つけることが可能です。

そのためにも、まずは無料カウンセリング体験トレーニングに参加して、パーソナルジムがどういったところかを把握しておきましょう。

 

 

入会前にジムの見学だけでも可能ですか?

長野には、見学や体験レッスンでジムの雰囲気やスタッフとのフィーリングをチェックできる店舗がたくさんあり、その場で即決できなくても問題なしです。

例えば24/7workoutやRIZAPのように、LINEやWEB上で簡単に予約可能な体験レッスンもあるので積極的に活用することをおすすめします。

最低でも2ヶ月間通うことを想定して、カウンセリングでは素朴な疑問も投げかけてみるといいでしょう。

 

長野の主要駅

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長野のジムの情報

約8割が森林で占められているという長野は、自然豊かな一方で実は大都市圏へのアクセスにも便利な土地柄です。

現在、有名ジムが軒を連ねる市の中心部は善光寺の門前町として発展してきた歴史の街で、新幹線の開通にともない快適性が増したといわれています。

長野のパーソナルジムは一見すると高額な料金に目を奪われますが、エビデンスに基づくトレーニングや栄養指導・関わるトレーナーの質といった重要な柱がしっかりしており、理に適った価格設定がポイントです。

費用がかからないカウンセリングや見学のサービスを上手に活用して、自分に合うジムと出会うチャンスを見つけてみてはいかがでしょうか。