未分類

【実体験レビュー】Feliz(フェリーズ)梅田店の体験トレーニングを徹底解説!

こんにちは!日本全国のパーソナルジムを調べまくっているライターのあず(@azu_writer)です。

これまでライターとして数々のパーソナルジムを調べてきましたが、実際にパーソナルトレーニングを受けたことはありませんでした。(フィットネスジムには週2回通っています。)

ただ、ふと思いました。

あず
あず
パーソナルジムの記事を書いているのに、パーソナルトレーニング受けたことないって説得力に欠けるんじゃ・・・?

ということで、実際にパーソナルトレーニングを体験してきました!

今回、トレーニングを受けに行ったジムが大阪で6店舗を展開しているFeliz(フェリーズ)さん。(今回は梅田店で体験しました!)

正直、普段から定期的に運動してるし、体力にもそこそこの自信があったので、「余裕でしょ!」と若干なめてかかっていた部分もあったのですが、見事に裏切られました笑

そんな初めてのパーソナルトレーニングをフェリーズさんで体験してきたので、徹底的にご紹介します!

この記事がおすすめな人
  • 大阪で安いパーソナルジムを探している人
  • フェリーズってどんなジムなのか気になっている人
  • 効果のあるトレーニングでダイエットやボディメイクしたい人
  • お腹まわりや下半身を中心に痩せたい人
  • 無理な食事制限をせずに痩せたい人

フェリーズの体験トレーニングは無料で誰でも受けられるので、パーソナルトレーニングを受けたことがないという方は一度体験してみることをおすすめします!

 

フェリーズの公式HPはこちら

 

 

そもそもFeliz(フェリーズ)ってどんなパーソナルジム?

Feliz(フェリーズ)大阪に7店舗展開しているパーソナルジムであり、2ヶ月27,800円とめちゃくちゃ安く通えるジムです。

あず
あず
2ヶ月で27,800円って日本のパーソナルジムでトップクラスに安い・・・!

パーソナルジムの相場は2ヶ月で約20万円と言われています。もちろんジムによって料金設定は異なるのですが、フェリーズは圧倒的に安いです。

 

ここまで安いと「大丈夫なんだろうか・・・?」と思われる方もいるかもしれません。

しかし安心してください。フェリーズは医療機関によって監修されたプログラムを採用しているため、効果的で安全なトレーニングを受けることができます。

実際に私もトレーニングを受けたり、お話を聞いたりしましたが、一つひとつ根拠を教えてもらいながら丁寧に説明をしてくれました。

他にもフェリーズには以下のような特徴もあります。

フェリーズの特徴
  • 完全個室のプライベート空間でトレーニング
  • 一人ひとりに合わせたオリジナルプログラム
  • しっかり食べて美しく痩せるダイエット
  • 正しい知識を身に付けられる
  • どの店舗も駅チカでアクセス抜群

この料金の安さにも関わらず、一人ひとりへのオリジナルプログラム作成完全プライベート空間でのトレーニングが受けられるのです。

さらにウェアやタオル、シューズのレンタルも行っているため、学校や仕事帰りにも気軽に通うことができるのも嬉しいポイントですね!

 

フェリーズの料金プラン

入会金 50,000円10,000円(期間限定)
2ヶ月コース料金 27,800円(全8回のトレーニング)
ペアトレーニング(2ヶ月) 19,800円/人(※心斎橋店限定)
レンタルウェア/タオル/シューズ 500円永久無料(期間限定)

フェリーズの料金プランは基本的に2ヶ月コースのみです。

心斎橋限定でペアトレーニングプランが用意されており、19,800円/人とさらに安い料金で通うことができます。

フェリーズでは定期的に期間限定キャンペーンが実施されており、入会金が安くなったり、レンタルウェアなどが無料になったりしているようです。

あず
あず
もし公式HPを覗いてみてキャンペーンがやっていたらラッキー!その機会を狙って入会することをおすすめします!

 

フェリーズの公式HPはこちら

 

 

Feliz(フェリーズ)の体験トレーニングを徹底レビュー

では、ここからは実際の体験トレーニングをレビューしていきたいと思います!

 

まずはカウンセリングシートの記入

体験トレーニングを始める前にまず、カウンセリングシートを記入します。

カウンセリングシートはこんな感じで名前や住所と言った個人情報から普段の生活習慣、運動習慣、目標の体型や体重などを記入。

病気やケガについて記入する箇所もあるため、一人ひとりの身体の状態に合わせた安全なトレーニングプランを作成してもらえるようです。

A4用紙3枚のカウンセリングシートですが、10分もかからずに記入完了。

記入を終えると、カウンセリングが始まります。

 

カウンセリングスタート

今回お世話になったのが、左側に座っている有馬トレーナー。

カウンセリングは先ほど記入したシートをもとに行われます。主に聞かれたことは普段の生活習慣について。

有馬トレーナー
有馬トレーナー
普段から運動とかしてますか??
あず
あず
ジムに週2回通って、軽く運動しているのと、今は週1回フットサルに行ってます
有馬トレーナー
有馬トレーナー
じゃあ運動は定期的にされてるんですね!今までも何か運動してたんですか?
あず
あず
そうですね、小学校から高校まではサッカーを大学ではボートをしてました。
有馬トレーナー
有馬トレーナー
けっこうがっつりされてたんですね。それならトレーニングにもある程度なれてそうですね!

こんな感じでカウンセリングは進んでいきます。

有馬トレーナーはしっかりと目を見て笑顔で話しをしてくれるので、終始にこやかにカウンセリングを受けられました!

有馬トレーナー
有馬トレーナー
最後に、今回の体験トレーニングですけど、ダイエット目的や身体のパフォーマンスを上げる目的など、どんな目的の運動を行いますか?
あず
あず
身体の動かし方などに興味があるので、パフォーマンス目的でお願いします!

なんと体験であってもきちんと目的に合わせてトレーニングプランを考えてくれるのです!

正直、体験トレーニングは既に決まっているトレーニングメニューをやるんだろうなって思ってました!笑
この場をお借りして謝罪いたします。

あず
あず
大変失礼しました!!ごめんなさい・・・!

 

カウンセリングまとめ
  • カウンセリングシートに個人情報や生活習慣など記入
  • 話しやすい雰囲気で緊張しない
  • 事前に体験トレーニングの目的を考えておくべし

 

実際に体験トレーニング開始!

早速トレーニング開始です!写真は実際のトレーニングルーム。完全個室で周りの目を気にすることなくトレーニングに取り組めます。

白を基調にした部屋で道具も整理整頓されており、清潔感のあるトレーニングルームです。トレーナーと2人でいても窮屈感など感じないほどの広さでした!

 

まずはウォーミングアップから

ウォーミングアップの1つ目は立った状態から写真のように脚を前後に動かす「ランジ」という運動。

初めに有馬トレーナーが手本を見せてくれながら、注意点や意識するポイントを解説してくれます。

簡単そうに見えるこの運動ですが、体重をかかとに乗せたり、膝が前に出過ぎないようにしたりと意識するべき点が多いんです。

実際に運動しながら正しいフォームでできているかは逐一確認してもらえます。

あず
あず
これでウォーミングアップですか・・・?想像以上に効きますね笑
有馬トレーナー
有馬トレーナー
正しいフォームで行うと重りを持たなくても、しっかり効果があるんです。

この1種目だけで少し息が上がってしまいました笑

回数を重ねるにつれてフォームが崩れてきてしまうところをトレーナーの方に指摘してもらえるのは正直ありがたいなって思います。

間違ったフォームでやっていても効果がないし、ケガにも繋がりかねませんからね。

すでに少し疲れていましたが、ウォームアップはまだまだ続きます笑

次は先ほどのランジと似た動きですが、動きが前から斜め後ろへと変わりました。ウォームアップはどちらの運動も20回ほど。

もうこの時点でけっこう汗ばんで息が上がっていました。

あずの心の声
あずの心の声
ウォームアップでこんなにもしんどいなんて・・・でも正しいフォームでトレーニングできるようになるのはありがいたい

 

ウォームアップまとめ
  • 見本を見せてもらいながら、丁寧な指導
  • フォームが崩れてきたらその都度教えてもらえる
  • ウォームアップですでにしんどい

 

ウォームアップの次はスクワット

次に行ったのが筋トレのビッグ3のうちの一つであるスクワット。

これも最初に有馬トレーナーから見本を見せてもらいながら注意すべき点を教わります。特にスクワットは間違ったフォームで行ってしまうと腰を痛めてしまう恐れも。

スクワットでは足の置く位置から細かく教えてもらい、重心を落とす場所やしゃがみ方を丁寧に教えてもらいます。

有馬トレーナー
有馬トレーナー
キレイなフォームで出来てますよ!8回・・9回・・10回。もう1セットいきましょう!はい、1回・・
あずの心の声
あずの心の声
はい・・・!(キレイなフォームって褒められたし、あと10回頑張ろう・・・!)

出来ていないところの修正ももちろん大切ですが、出来ていることもハッキリ言ってもらえるので、嬉しかったです!

 

まだ続いて、次はベンチプレス

次も筋トレビッグ3のうちの一つであるベンチプレス。

あず
あず
ベンチプレスって苦手なんですよね~。腕がしんどすぎて全然上がらないんです・・・
有馬トレーナー
有馬トレーナー
重りを挙げようとする意識でやると腕を使ってしまいがちなんですよ~!鍛える筋肉を意識して正しいフォームで行うことが大切なんです。

ベンチプレス以外のトレーニングの時も同じだったのですが、正しいフォームで行うために筋肉がどういった方向に付いていて、どう動くのかを理解しておくことが大切です。

有馬トレーナー
有馬トレーナー
ベンチプレスで胸の筋肉を鍛えるために、まず胸の筋肉はこういった向きに付いています。そのため、腕で上げるといった意識ではなく、この筋肉を動かすような運動をする意識で行いましょう

このように根拠を持ってトレーニングの指導をしてもらえます。

あず
あず
一つひとつの動作の意味から丁寧に教えるので、自然とトレーニングに関する知識も身に付いていく感じがしますね!これなら2ヶ月通った後には自分一人でトレーニングが出来るようになる気がします!

 

トレーニングまとめ
  • 根拠を示してもらいながら正しいフォームを学べる
  • 褒めてもらいながらモチベーション高くトレーニングに取り組める
  • このトレーニングを継続すれば絶対に効果があると実感!

 

体験トレーニングが終わったらシャワーを浴びて着替えます


着替えるところは洗面所と浴室がセットになった場所です。

シャワーを浴びて、メイクが出来るように洗面台なども備わっているので、お出かけの前でも安心してトレーニングに通えますね!

 


ちゃんと浴室も付いているキレイなシャワールーム。

 


シャンプーやコンディショナー、ボディソープ、洗顔も付いているので、わざわざ自宅から持ってくる必要もありません!

他にもフェリーズのアメニティは充実しています。

 


綿棒や髪留め。

髪留めをうっかり忘れてしまう方も多いのではないでしょうか?

 


もちろんドライヤーも用意されています!

 


フェリーズではレンタルタオルやウェアのサービスも行っていますので、手ぶらで通うことも可能です。

 


ウェアがこちら!

グレーと紺色の落ち着いたウェアです。軽くて着心地も良いので、運動しやすかったですよ!

 


レンタルしたウェアやタオルはここに入れておくだけで返却OKだとのことです!

 

設備まとめ
  • トレーニング後にシャワーやお化粧もバッチリできる
  • アメニティも充実している
  • レンタルタオルやウェアがあるので荷物少なく気軽に通える

 

フェリーズの公式HPはこちら

 

 

ぶっちゃけフェリーズはアリ?ナシ?

正直に言ってフェリーズでパーソナルトレーニングを受けるのは大アリです!!!

料金が業界最安の水準でありながらもトレーニングの質も高い、それでいて食事指導までしてもらえます。

実際に受けてみて思ったのが、「こんなにトレーニングって効くのか」ってことでした。

あず
あず
特に印象的だったのが一つの動作に対する論理的な説明でした。専門用語を使わずに説明をしてくれるので、トレーニング初心者でも正しいフォームを学びながらダイエットやボディメイクに取り組むことができるはずです。

正しいフォームでトレーニングができるということは、正しい筋肉を鍛えることに繋がり、結果的に理想とする身体の実現ができるのです。

さらに正しいトレーニングや知識を身に付けることができれば、体型の自己管理も可能となります。

せっかくダイエットに成功したのにリバウンドはしたくないですよね?

フェリーズであればダイエットの成功だけでなく、リバウンドしないための知識や経験も得ることができます。

本気でダイエットやボディメイクをしたいという方はフェリーズの無料体験に参加して、このトレーニングの効果をぜひ実感してみてください!

 

無料体験への申し込みは公式HPから!/フェリーズの公式HPはこちら

 

 

Feliz(フェリーズ)の無料体験への申し込み方を画像付きで解説

フェリーズでは体験トレーニングを無料で受けることができます。

あず
あず
実際にトレーニングを受けてみないと自分に合っているかわからないですよね!

画像付きで解説していきますので、参考にして申し込みをしてみてくださいね!

体験トレーニングの基本情報
  • 料金は無料
  • ウェアやタオルはレンタル可能
  • 申し込み方法はLINEまたはメール

LINEで申し込む場合

フェリーズ公式HPにある緑色の「無料体験LINE予約」をタップします。

LINEで友達追加をして体験トレーニング申し込みの旨を送信しましょう!

 

メールで申し込む場合

フェリーズ公式HPから「無料体験MAILで予約」をタップする。

名前や連絡先、希望店舗などを記入して「内容を確認する」ボタンで送信すれば申し込み完了です。

 

無料体験への申し込みは公式HPから!/フェリーズの公式HPはこちら

 

 

Feliz(フェリーズ)全店の営業時間やアクセスの基本情報

梅田店

梅田店の基本情報

住所 大阪府大阪市北区鶴野町4-11朝日プラザ梅田1102号室
アクセス 阪急「梅田」駅より徒歩8分
営業時間 月~金 13:00~22:00
土・日 13:00~19:00
定休日 不定休

西梅田店

西梅田店の基本情報

住所 大阪府大阪市北区堂島2丁目2−33 RES堂島4F
アクセス 北新地駅より徒歩3分
西梅田駅より徒歩3分
営業時間 月~金 13:00~22:00
土・日 13:00~19:00
定休日 不定休

心斎橋店

心斎橋店の基本情報

住所 大阪府大阪市中央区南船場1丁目18−11 SRビル長堀B1F
アクセス 長堀橋駅より徒歩3分
営業時間 月~金 13:00~22:00
土・日 13:00~19:00
定休日 不定休

難波店

難波店の基本情報

住所 大阪府大阪市中央区難波千日前15−16 オクバビル3F
アクセス なんば駅より徒歩5分
営業時間 月~金 13:00~22:00
土・日 13:00~19:00
定休日 不定休

京橋店

京橋店の基本情報

住所 大阪市都島区片町2丁目6−9−2F
アクセス 京阪京橋駅から徒歩2分
営業時間 月~金 13:00~22:00
土・日 13:00~19:00
定休日 不定休

上本町店

上本町店の営業時間やアクセスの基本情報

住所 大阪府大阪市天王寺区上本町5-2-14佐伯ビル1F
アクセス 近鉄「大阪上本町」駅11番出口より徒歩3分
営業時間 月~金 13:00~22:00
土・日 13:00~19:00
定休日 不定休

 

無料体験への申し込みは公式HPから!/フェリーズの公式HPはこちら